Oma tili

Maratonhiihtäjän verkkovalmennus

95.00

Treeniohjelmat ja ohjeet sinulle, joka tähtäät talven massahiihtoihin. Ota tästä punainen lanka talven perusharjoitteluusi ja nosta itsesi uudelle tasolle. Harjoitusohjelma kestää 13 viikkoa.

Kohti maratonhiihdon läpiviemistä ja tulostavoitetta

Onko haaveenasi osallistua hiihtotapahtumaan? Parhaimmillaan massahiihdossa nautit kisatunnelmasta, ylität itsesi, hiihdät pitkän matkan hymy suupielessä ystävien kanssa, teet huipputuloksen, irvistät sopivasti itsesti tiukille ja olet tyytyväinen rakentamaasi kestävyyskuntoon.

 

Tämä valmennus on Sinulle, jos tavoitteesi on osallistua massahiihtoon tai kehittää pitkän matkan hiihtokuntoa. Valmennus kestää koko talven. Sama valmennustila sisältää kaksi ohjelmaa + kisaviikot.

  • Valitse keskitason ohjelma, jos hiihdät talvessa 50-500km ja tavoitteenasi on lyhyempien massahiihtomatkojen läpivieminen.
  • Valitse  vaativa ohjelma, jos hiihdät talvessa 500+km, haluat järkevöittää tekemistäsi ja tavoittelet tulostavoitetta maratonhiihdossa.

Kuinka verkkovalmennus toimii?

Hiihdon verkkovalmennuksen ostat verkkokaupastamme www.xcparty.fi. Maksettuasi oston, saat sähköpostiisi linkin valmiiseen Priima-työtilaan, josta löydät harjoitusohjelmat, ohjeet sen noudattamiseen ja hyödyllistä lisämateriaalia. Verkkovalmennuksemme nimi on: Maratonhiihtäjän verkkovalmennus, ja se sisältää kaksi ohjelmavaihtoehtoa.

Jokainen harjoitusohjelma on progressiivinen eli kehittävä, ja harjoitusmäärä sekä -teho nousee viikkojen myötä. Suosittelemme aina ottamaan sellaisen ohjelman, joka vastaa nykyistä liikkumistasi parhaiten. (Ei siis sitä “missä haluaisit olla”). Helpottaaksemme valintaasi olemme antaneet suuntaa antavat ohjeet harjoitusohjelman valintaan. Jos sinulla herää kysymyksiä ohjelman valinnnasta olethan yhteydessä valmentajiin osoitteessa info@xcparty.fi

Valmennustilasi näyttää tältä:

 

“Yllätyin, että tulosta voi saada näinkin nopeasti muutamassa viikossa!”

“Ohjelma on selkeä kokonaisuus, jossa ei ole yhtään hutilyöntiä. Esim. PK-harjoituksissa annettiin aina vaihtoehtoisia lajeja toteuttaa päivän treeni. Osasin alkaa sovittelemaan harjoitusviikkorytmitystä myös omaan työhöni sopivaksi. “

“Opin perinteisen hiihdon tekniikat talven aikana etäopetuksessa videoiden välityksellä ja hiihdin elämäni ensimmäiset pertsan massahiihtokisat menestyksekkäästi!”

Haluatko maksaa ePassilla, Edenredillä tai Smartumilla?

– Maksa valmennusta vastaava summa kyseisessä palvelussa XC-Partylle ja lähetä siitä meille kuitti info@xcparty.fi. Pääset sisään valmennukseen seuraavana arkipäivänä.

Älä siis enää mieti, vaan tartu tilaisuuteen!

Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!

Helppo

Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.

Keskitaso

Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.

Vaativa

Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.