TULOSSA PIAN! Progressiivinen, nousujohteinen tavoitteellisen kuntourheilijan ohjelma kesän MTB -tapahtumiin, jossa pääetappi on NUTS Ylläs-Levi MTB. Ohjelmassa on otettu huomioon kaikki tapahtumat keväästä alkaen, joten voit valita harjoitusviikoille joko omatoimisen tehoharjoituksen tai kisan. Saat ohjeita kuormituksen hallintaan omatoimisesti harjoitellen.
Tästä saat progressiivisen, nousujohteisen tavoitteellisen kuntourheilijan ohjelman kesän MTB -tapahtumiin, päätavoitteena NUTS Ylläs-Levi MTB. Ohjelmassa on otettu huomioon kaikki tapahtumat keväästä alkaen, joten voit valita harjoitusviikoille joko omatoimisen tehoharjoituksen tai kisan. Lisäksi voit valita kahdesta eri ohjelmavaihtoehdosta itsellesi sopivamman sisällön. Saat ohjeita kuormituksen hallintaan omatoimisesti harjoitellen.
Sisältö
Treeniohjelmat kevääksi ja kesäksi
Kuntopiiriin ja liikkuvuusharjoitteluun ohjeet
Tapahtumajohtajan sisäpiirivinkit ja terveiset
Ajotekniikoihin tärppejä
Lenkkien sisältöön ideoita
Sisäpiiritärpit Ylläs-Levin maastoihin
Verkkovalmennus sisältää kaksi tasoa, joiden välillä voit vaihdella muun elämäntilanteen mukaan. Taso 1 sopii noin 1-2 vuotta kestävyysliikuntaa harrastaneelle, taso 1 sopii selvästi harrastuksessaan edistyneelle kokeneelle kuntoilijalle. Valitse sellainen ohjelma, joka on viikkotuntimäärältään sopiva sinulle juuri tällä hetkellä, ja jonka uskot pystyväsi toteuttamaan. Kannattaa valita viikkotuntimäärät, jotka vastaavat edellisten kken harjoittelumääriä.
Hyödyt
Parempi suorituskyky nykyisillä harjoitusmäärilläsi
Monipuolisuutta ja uusia ideoita harjoitteluun
Nopeutta ja vahvuutta maastopyöräilyyn
Suorituskykyä poluille
Valmiuksia kisoihin.
Pääsy XC-Party klubiryhmään, jossa voit kysyä kokeneiden kuskien, valmentajien ja tapahtumajohtajien vinkit.
Haluatko maksaa ePassilla, Edenredillä, Eazybreakilla tai Smartumilla?
– Maksa valmennus kyseisessä palvelussa, ja lähetä siitä meille kuitti info@xcparty.fi. Pääset sisään valmennukseen seuraavana arkipäivänä.
Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!
Helppo
Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.
Keskitaso
Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.
Vaativa
Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.
