Syysleiri Jyväskylä | 25.-27.9.2026

Syksyn treenileirillä Jyväskylässä kehitetään kestävyyskuntoa ja tekniikoita monipuolisesti ja viihdytään samanhenkisessä seurassa.

🗓 Ajankohta

25-27. syyskuuta 2026
pe startti klo 17. Su leirin päätös n. klo 14.
Kolme intensiivistä päivää harjoittelua, tekniikkaa ja tiimihenkeä.

Ohjelma -> päivitykset whatsapp-ryhmään

Leirin aloitus. Klo 17-18:30 Sauvarinne, nousujohteisen sykekynnysharjoituksen opettelu + mäkitekniikkaa/tunkkausta. Laajavuori: Hikipolku 1. Lopuksi keskustelua ja lyhyt kehonhuolto.

10-12 Maastotestijuoksu tai -kävely n. 3-5 km, porrastreenitekniikkaa ja koordinaatioita. Harjulla.
12-15 Yhteinen omakustanteinen ruokailu + ohjelmaa.
15:30-17:30 Hyrox luontoympäristössä eli juoksua ja lihaskuntoharjoitteita. Laajavuori.

10-13:30 Vaellus, pitkä lenkki. Jalkalenkkitekniikkaa, spurtteja ja harjoitusluluento (oletkos ennen ollut lenkillä ja samaan aikaan liveluennolla;) Paikka tarkentuu.

Osallistujan ohje

Paikka

Jyväskylän monipuoliset polut ja harjoitusalueet, pääosin Laajavuori

Info

Osallistuja hoitaa itse oman majoituksen ja ruokailut. Majoitussuositus: Scandic Laajavuori, Laajis retkeilyhotelli tai Jyväskylän Airbnb tarjonta.
Ilmoittautumisen jälkeen lisäämme sinut leirin whatsapp-ryhmään. Aikaisintaan 1.9.2026
Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua peruuteta, mutta se voidaan hyödyntää seuraavalla leirillä.
👉 Varaa paikkasi ajoissa, sillä niitä on rajoitetusti
Kyselyihin vastaan: info@xcparty.fi

Kenelle

Sopii harrastajille ja kilpakuntoilijoille.

Maksu

Ski Teamilaiset käytä alekoodia: skiteamleiri
Maksu 250€ hanki verkkokaupasta ja samalla toimii ilmoittautumisena -> olemme sinuun yhteydessä oston jälkeen.
Voit maksaa leirin myös Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla. Maksa leirin hinta ko.sovelluksessa ja lähetä kuitti maksusta meille: info@xcparty.fi

Miksi kannattaa osallistua?

Saat henkilökohtaista palautetta valmentajilta.
Kehität tekniikkaasi ja kestävyyttäsi
Pääset osaksi yhteisöä, joka jakaa saman intohimon
Elämys multisportin parissa ja saat vinkkejä omalla ajalla treenaamiseen.

Hiihtovalmentaja Ida Meriläinen @idameril

Ida Meriläinen (@idameril) LitM, kilpahiihtäjä ja kokenut hiihtovalmentaja ja tunnetaan selkeästä, motivoivasta opetustyylistään sekä siitä, että jokaisesta treenistä jää hyvä fiilis ja oppimisen ilo. Ida on vetänyt satoja hiihtokouluja lapsista vaareihin ja yksilöistä ryhmiin. Ida kirjoittaa artikkeleita alan Hiihto-lehteen ja somessa hänet löytää hiihdon puolesta puhuvalta tililtä sosiaalisesta mediasta @idameril

Palautetta

Ida on ihanan aito, luonteva ja kannustava. Hänen innostuksensa hiihtoon näkyy ja tarttuu! Kilpahiihtotaustahan ei laisinkaan takaa sitä, että osaat opettaa hiihtoa toiselle aikuiselle, ryhmille saatikka lapselle. Ida osaa. Hän purkaa ja palastee hiihdon perusteet eritasoisille oppijoille sopivaksi. Hän lukee tilanteita ja ihmisiä luovasti rakentaen hetkessä pedagogisesti mielekkäitä ja toimivia kokonaisuuksia ohjauskerroilleen.

Ida on pirteä, nauravainen ja innokas valmentaja! Toimii!😎🌿

Valmentajana Ida on super tsemppaava ja innostava! Valmennuksesta saa uusia oivalluksia ja monipuolisuutta harjoitteluun ja pääsee haastamaan itseään. Jos tarviit valmentajaa, Ida on huippu💪😊

Idalla on innostava ja kannustava opetustyyli. Kyky nopeasti huomata mitä painottaa opetuksessa ja selkeä tapa opettaa. Ida saa otteellaan lapset ja aikuiset innostumaan lajista ja nauttimaan tekemisestä ja uuden oppimisesta. Ei jätä ketään kylmäksi. Vahva suositus!

On ollut mahtava huomata miten paljon päälle nelikymppisenä pystyy kehittymään.

Yllätyin, että tulosta voi saada näinkin nopeasti!

Ida on huikea koutsi, joka tietää mitä tekee! Kannustava, sydämellinen ja ennen kaikkea toimelias ja positiivinen! Jos joku asia oli epäselvää, Ida selvitti perusteellisesti ja käytti aikaansa siihen, että ymmärrän asian.