JoniSepän valmennuksessa voit treenata monipuolisesti polkujuoksua tai hiihtoa!

XC-Party Running Team ryhmävalmennus

99.00€ / kk

Liity tiimiin, jossa ylität itsesi! Trail Running Teamissa harjoitellaan monipuolisesti polkulajeissa hyvinvointi edellä. Tavoitteesi voi olla parempi jaksaminen arjessa, ensimmäinen polkujuoksukisa, ultra tai voit olla kaikesta luontoliikunnasta nauttiva elämysten etsijä! Tiimissä valmentavat Joni Seppä ja Anu Junnila. ME-ennätysnainen Satu Lipiäinen on tiimin lajimentori.

Running Team alkaa 1.5.2024!

Juokse poluilla hyvinvoivana, vahvempana, ketterämpänä ja kestävämpänä!

Running Teamissä harjoitellaan monipuolisesti, ilon kautta ja hyvinvointi edellä. Tavoitteesi voi olla parempi jaksaminen arjessa, ensimmäinen 5km juosten, ensimmäinen polkujuoksukisa, ultra tai voit olla kaikesta luontoliikunnasta nauttiva elämysten etsijä. Meidän valmennustiimissä huomioidaan kaikenlaiset liikkujat, joita yhdistää juoksukipinä ja halu kehittyä.

Kesän aikana XC-Party valmennettavat voivat osallistua useisiin eri tapahtumiin ja löydät taatusti sieltä kavereita, vaikka olisit ensikertalainen. Valmennuksessa tutustutaan toisiimme Facebook -ryhmässä, jossa keskustellaan viikottain treenikuulumisista ja seuraavan viikon suunnitelmia tehden. Saat ryhmässä vertaistukea ja valmennuspalautetta vuorotellen kolmelta eri valmentajalta. Huomioimme valmennuksessa lajitekniikkaa, voimaa, kestävyyttä ja koordinatiota harjoittelussa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ehdoilla.

Videolla XC-Master, valmentaja Joni Sepän vinkit polkujuoksuun. Joni valmentaa Trail Running Teamissa.

Valmennus tiimissä sisältää

Ammattivalmentajien tuen ja palautetta suljetussa Facebook-ryhmässä
Eritasoiset treeniohjelmat ja ryhmän tuen erilaisiin elämäntilanteisiin
Kuntopiireihin- ja voimaharjoitteluun päivittyvät ohjeet ja videoita
Luentoja kestävyysharjoittelusta
Kehonhuolto-ohjeita
Juoksutekniikkaan ohjeita

XC-Partyssa valmentavat vain koulutetut, kokeneet ja osaavat valmentajat

Kantavana voimana meillä on valmentajien intohimo työhönsä, ammattitaito ja liikunta-alan koulutus sekä kokemus ohjaamisesta ja valmentamisesta.

Valmennuksemme tapahtuu tiimeissä, jossa on mukana valmentajat ja muut valmennettavat. Tietoa, kokemuksia ja osaamista jaetaan avoimesti ja kaveria kannustaen. Tavoitteesi voi olla mikä tahansa yleiskunnon kohottamisesta kesän tapahtumiin osallistumiseen, tiimi tukee sinua matkalla kohti tavoitettasi.

Valmentajat

Trail Running Teamissa valmentavat XC-Masterit Joni Seppä ja Anu Junnila. Lisäksi maailmanluokan ultrajuoksija Satu Lipiäinen sparraa juoksijoita yhteisessä Facebook-ryhmässä.

Joni Seppä

XC-Party Master, Rovaniemi

Kilpahiihtäjätaustainen, polkujuoksun MM-kisoissakin juossut Joni valmentaa Ski Teamissa ryhmävalmennuksessa ja ohjaa lähitreenejä Rovaniemellä. Ymmärrys harjoittelun ja arjen kokonaiskuormituksen yhteensovittamisesta ohjaa voimakkaasti tekemistä Jonin valmennuksessa. Olipa tavoitteesi sitten kisoissa, harjoittelun oppimisessa tai elämäntapamuutoksessa, niin kaikki tavoitteet ovat sovitettavissa yhteen arjen haasteet huomioiden.

Anu Junnila

XC-Party Master, Kokkola
@anujunnila

Kestävyyslajien moniosaaja, ammattivalmentaja Anu on uusi XC-Party:n valmennusjohtaja. Anu kehittää XC-Party valmennuksia ja organisoi tyhy-päiviä yrityksille ja yhteisöille sekä vastaa XC-Party Masterien laadukkaasta työotteesta.

Anulla on 19 vuoden kokemus ammattivalmentajana. Urheilijana kestävyyslajeissa hänellä on yli 30 vuoden laaja-alainen kokemus. Päälajina nykyään on triathlon, jossa MM-kisaedustus vuodelta 2023. Maasto- ja ampumahiihto kulkevat edelleen mukana ja kokonaisuutta höystetään välillä suunnistus- sekä seikkailuhommilla.

XC-Partyssa Anu valmentaa Triathlon Teamissa, Ski Teamissa ja Running Teamissa. Lisäksi hän valmentaa hiihtotekniikka -ja avovesiuinti kursseilla ja lähitreeneissä mm. K18 Liikuntaleikkikoulussa.

Satu Lipiäinen

Ultrajuoksija, XC-Party Master, Lappeenranta

@satulipiainen

Analyyttinen, tavoitteellinen, ja sydämellinen Satu on uusin lajimentorimme Running Teamissa. Satu on maailmanluokan ultrajuoksija ja monilahjakkuus, joka on tehnyt energiatekniikasta väitöskirjan Lappeenrannan teknillisessä yliopistossa. Satulla on pohjoismaiden ja ME 12h ultrajuoksussa ja legendaarisen Spartathlonin kolmas sija. Satu mentoroi Running Teamissa jakaen oman pitkän urheilijauran oppeja valmennettaville.

Miten?

Osta valmennus verkkokaupasta. Saat paluupostissa linkin Priimaan, josta löydät kaiken valmennusmateriaalin. Pian tämän jälkeen sovitaan aloituskeskustelu joko Anun tai Jonin kanssa. Tässä puhelussa keskustelemme taustat, tavoitteet ja toiveet. Sitten siirrämme sinut yhteiseen Facebook-ryhmään.

Voit aloittaa valmennuksen milloin tahansa ja voit keskeyttää sen milloin vain, jos homma ei kohdallasi toimikaan. Maksat vain valmennuksesta kuluvalta kuukaudelta. Liittyminen tiimiin on siis riskitöntä. Ohjelmat ja oheismateriaalit päivittyvät Priimaan aina jokaisen kuukauden alussa.

Jos ostat valmennuksen ennen 1.4., tulee seuraava erä maksettavaksi aina seuraavan kuun alussa. Eli kannattaa toimia, ja varata paikat heti!

Maksu liikuntaseteleillä

Meille käy maksuksi liikuntasetelit ePassi, Eazybreak ja Smartum. Maksa kyseisessä palvelussa valmennus ja lähetä kuitti: info@xcparty.fi. Siirrämme sinut valmennukseen viimeistään seuraavana arkipäivänä.

Tervetuloa mukaan!

Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!

Oma tili

XC-Party Running Team ryhmävalmennus

Running Team alkaa 1.5.2024!