Triathlonistin kevät
99.00€ / kk
Triathlonistin kevät on erinomainen ja kattava 3kk. valmennuskokonaisuus verkossa kaiken tasoisille tritahlon harrastajille, joilla on tavoitteena kehittyä monipuolisesti, nousujohteisesti, turvallisesti ja tehokkaasti sekä mahdollisesi haastaa itseä tapahtumissa ja/tai kilpailuissa. Triathlonistin kevät verkkovalmennus on rakennettu välittävällä ja vankalla ammattitaidolla vastuullisesti kokeneen ammattivalmentajan Anu Junnilan johdolla.
Halutessasi varaa ilmainen 15min konsultaatiopuhelu info@xcparty.fi (ei sido vielä mihinkään)
Triathlonistin kevät verkkovalmennus
Haluaisitko kehittyä triathlonissa tehokkaasti, nousujohteisesti, turvallisesti ja monipuolisesti? Onko sinulla tavoitteena haastaa itseäsi kesän kesän triathlon tapahtumissa? Triathlonistin kevät valmennus antaa Sinulle kesäkauteen valmistavat harjoitusohjelmat lähtötasosi huomioiden
Tavoitteet Sinulla voivat sprinttimatkasta jopa täysmatkaan. Valmennus kokonaisuudet on rakennettu kokeneen triathlonistin ja ammattivalmentajan toimesta, niin että voit valita joko keskitason tai vaativan tason.
Keskitason” ohjelma sopii lajia jo harjoitelleelle/harrastaneelle tai kestävyysliikkujalle, edeltävän 6kk. aikana harrastanut säännöllisesti (väh. n. 5-7h./vko.) kestävyyslajeja. Harjoitusmäärä on n. 5-9h./vko. Tämä ohjelmalla voit harjoitella sprintti, -perus -ja/tai puolimatkalle.
“Vaativa” -ohjelma sopii lajia harrastavalle/harrastaneelle, jolla on jo kokemusta entisestä vuosilta ja edeltävän 6kk. aikana harrastanut säännöllisesti (väh. n. 5-12h./vko.) kestävyyslajeja. Harjoitusmäärä on n. 6-12h./vko. Tämä ohjelmalla voit harjoitella perusmatkalta, puoli -tai täysmatkalle.
Valmennuksessa saat
- Kausisuunnitelman harjoitusjaksolle ja koko harjoitusvuodelle
- Tavoitettasi tukevat eritasoiset monipuoliset harjoitusohjelmat 2 eri tasoa kevätkaudelle 3kk. (kevätkausi voi ajoittua ajanjaksolle maaliskuu-toukokuu tai huhtikuu-kesäkuu)
- Tarvittaessa valmentajan konsultaatio harjoitusohjelman valinnassa.
- Kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävä sekä tukeva valmennuskokonaisuus.
- Lihaskuntoon harjoitusohjelman ja videon harjoitusohjelmasta
- Kehonhuolto-ohjeita ja video liikkuvuusharjoituksesta
- Lajitekniikkaan ohjeita ja videoita.
- Erilliset harjoitusohjelmat uintiharjoitteluun.
- Ohjeet seurantatestien tekemiseen.
- Tunnukset Priimaan verkkovalmennusalustalle.
- Mahdollisuus liittyä XC-Party Klubiin ja tilata tiimivaatteita.
Triathlonisin verkkovalmennuksista vastaa kokenut ja ammattitaitoinen valmentaja Anu Junnila @anujunnila
Kestävyyslajien moniosaaja, ammattivalmentaja Anu on XC-Party:n valmennusjohtaja ja valmentaja. Anulla on 20 vuoden kokemus ammattivalmentajana. Urheilijana kestävyyslajeissa hänellä on yli 30 vuoden laaja-alainen kokemus. Päälajina nykyään on triathlon, jossa hänellä on MM-kisaedustus vuodelta 2023. Maasto- ja ampumahiihto kulkevat edelleen mukana aktiivisesti ja kokonaisuutta höystetään välillä suunnistus- sekä seikkailuhommilla. Lisäksi Anu on kouluttautunut laajasti liikunta -ja hyvinvointialalla sekä päivittää omaa ammatillista osaamista jatkuvasti.
Näin pääset mukaan
Osta valmennus verkkokaupasta. Voit aloittaa valmennuksen milloin tahansa ja valmennus materiaali on käytössäsi 3kk. Lähetämme Sinulle tunnukset Priimaan (verkkovalmennus alustalle) valmennuksen oston jälkeen seuraavana arkipäivänä.
Voit jatkaa kevätjakson jälkeen kesäjaksolle (voit ostaa suoraan verkkokaupasta jatkon, Triathlonistin kesä verkkovalmennuksen).
Maksu liikuntaseteleillä
Meille käy maksuksi liikuntasetelit ePassi, Edenred ja Smartum. Mikäli haluat maksaa valmennuksen liikuntaedulla, maksa kyseisessä palvelussa valmennus ja lähetä kuitti: info@xcparty.fi.
Tervetuloa mukaan!
Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!
Helppo
Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.
Keskitaso
Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.
Vaativa
Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.
