Valmentajaesittelyssä XC-Master Bettina Wikström
Moi! Mun nimi on Bettina ja tässä blogitekstissä pääset tutustumaan minuun.
Asun ja opiskelen tällä hetkellä Jyväskylässä, rakastan liikuntaa ja urheilua, mutta nautin elämässä myös esimerkiksi hyvästä ruoasta ja kulttuurista. Tällä hetkellä opiskelen liikuntafysiologian maisteriohjelmassa Jyväskylän yliopistossa ja
olen liikuntatieteiden kandidaatti (liikuntabiologia). Hiihtoon liittyvää laji- /
valmennusosaamista olen myös hankkinut suorittamalla Suomen Hiihtoliiton
valmentajakoulutukset. Olen valmentanut seuratoiminnan kautta hiihtäjiä lähes kymmenen
vuoden ajan.
Oma urani liikunta-alan ammattilaisena ja asiantuntijana on vasta
alkutekijöissään, mutta olen todella innoissani liikunnan ja urheilun parissa työskentelystä.
Haluan kehittää itseäni jatkuvasti ja mikäs muukaan kuin työnteko toimisi siinä paremmin.
Ajattelen niin, että ihminen saa valtavasti tietoa ja taitoja kouluttautuessaan, mutta työntekoa, ihmisten kohtaamista ja itsensä haastamista eri työtehtävissä tarvitaan osaamisen ja asiantuntijuuden syventymiseen. Tästä syystä olen erittäin innoissani
työskentelystä XC-Masterin pestissä!
Liikunta on tärkeä osa omaa hyvinvointiani ja haluankin opastaa myös muita harrastamaan
liikuntaa omiin tavoitteisiin ja haaveisiin suhteutetusti. Jokaisella on omat mieltymyksensä ja
jokaisella liikkujalla on yksilölliset ominaisuutensa, joita haluan valmentajana kunnioittaa ja
arvostaa. Kehittyminen on liikunnan ja urheilun yksi hienoimmista asioista, mutta monesti se
erehdytään ajattelemaan vain fyysisten ominaisuuksien kehityksenä. Ihmisen
kokonaisvaltaisen ajattelun, ymmärryksen ja arkisen toiminnan kehittyminen on yksi
hienoimmista hyvän liikuntavalmennuksen onnistumisista. Liikunnassa, kuten muillakin
elämänaloilla järjen ja tunteen tasapainossa piilee viisaus.✨
Olen itse kilpaillut hiihdossa aivan lapsesta saakka ja edelleen silloin tällöin haastan itseäni
numerolappu rinnassa. Tällä hetkellä omaan liikuntaan sisältyy monipuolisesti eri lajein
toteutuvaa kestävyysharjoittelua, fiksua voimaharjoittelua sekä kevyttä arkiliikuntaa
luonnossa. Olen asunut lapsuuteni maatilalla ja monet elämänarvoistani kumpuavatkin tästä
kasvuympäristöstä sekä perheestä ja läheisiltäni. Odottavaisin mielin tavoittelen kokemuksia
uusien ihmisten kanssa XC-Masterin työssä ja vastaan mielelläni kysymyksiin valmennuksiin
ja mahdollisiin valmenussuhteisiin liittyen.
Otetaan aurinko kainaloon ja nautitaan luontoliikunnasta!
Bettina pähkinänkuoressa
Kuka olet ja mistä tulet?
Olen Bettina, asun tällä hetkellä Jyväslylässä ja olen kotoisin Särkisalosta.
Mihin asioihin haluat XC-Masterina vaikuttaa?
Haluan yhä useamman saavuttavan omat liikuntaan ja urheiluun liittyvät tavoitteensa,
haaveensa ja unelmansa. Haluan myös opettaa valmennettaville tietoja ja taitoja kestävästä
ja elämänmittaisesta liikunnallisesta elämäntavasta. XC-Masterina haluan, että jokainen
liikkuja nähdään yksilönä ja, että jokaista liikkujaa kunnioitetaan ihmisenä.
Mikä saa sinut syttymään?
Elämän flow-tilat. Silloin, kun saavuttaa flow-tiloja elämässään, tietää pyrkivänsä kohti omia
tavoitteitaan ja arvojensa mukaisesti.
Mikä on suurin liikuntarakkautesi ja mitä se on sinulle antanut?
Lajeista se on hiihto. Sukset jalassa olen saanut nauttia liikunnan ilosta ja kokea niin
mahtavia hetkiä, etten vaihtaisi vaiherikkaasta yhteisestä historiasta yhtäkään päivää. Olen
saanut hiihdolta hyvinvointia, kuntoa, ystäviä, rauhaa, ratkaisuja, oivalluksia, osaamista ja
unohtumattomia kokemuksia.
Mistä aineksista syntyy onnistunut liikuntavalmennus?
Yhteisen sävelen löytämisestä, kaikki elämän ja hyvinvoinnin osa-alueet huomioiden. Lisäksi
tarvitaan ammattitaitoa valmennuksen suunnittelussa ja kehittämisessä,
valmennusprosessiin luottamista, liikkujan oman kehon kuuntelua ja sen jatkuvaa oppimista
sekä liikunnan tuottamaa nautintoa ja onnistumisia!
Mistä unelmoit?
Unelmoin kokemusrikkaasta työurasta liikunta-alan asiantuntijana, jonka aikana saan tavata
paljon erilaisia ihmisiä ja oppia uutta! Lisäksi unelmoi siitä, että saan nähdä mahdollisimman
monta upeaa maisemaa luonnossa liikkumisen ansiosta.
Kumpi?
Joki vai järvi? – Meri, heh!
Kaurapuuro vai mysli? – Kaurapuuro
Avanto vai poreet?- Vilukissalle poreet… toisaalta rantasauna+avanto siedättää sopivassa määrin kivunsietoa!
Tumma- vai maitosuklaa?- Maitosuklaa
Täysjousto/ Gravel? – Gravel
Skinnaus vai hissi? – Skinnaus, vaikka tähän mennessä nousuja on enemmän hissillä kuin skinnaten!
Lenkillä korvissa musiikki vai metsän humina? – Molemmille on hetkensä ja merkityksensä.
Yksin vai porukassa? – Sekä että, viihdyn yksin ja ratkaisukeskeisyys ajatustenjuoksussa esimerkiksi lenkillä on ihan
parasta, mutta porukalla keskustelut ja yhteiset hetket ovat korvaamattomia ja ainutlaatuisia!
Bettinan oppiin pääset heti kesällä Jyväskylässä rullahiihtokouluissa ja Jyväskylässä K18 Liikuntaleikkikoulussa, joka starttaa elokuun lopussa. Otahan Bettina myös seurantaan Instagramissa: @bettinaaaw
