Oma tili

XC-Party

Inspiroiva yhteisö kestävyysliikkujille.
Rakasta kanssamme metsiä, soita ja tuntureita!

LISÄÄKÖ LIIKUNTA HYVINVOINTIASI? TEE 7-KOHDAN ILMAINEN TESTI!

Sähköpostilistallamme kuulet tuoreimmat aiheet kestävyys- ja luontoliikunnasta!
Kuulet ensimmäisenä uusista kursseista ja tarjouksista.

Voit perua tilauksen milloin tahansa.

Tutustu palveluihimme

Polkujuoksijan verkkovalmennus

Nopeampi, ketterämpi, vahvempi sinä! Treenaa tavoitteellisesti ja monipuolisesti sekä kohti juoksutapahtumia.

Ski Team

Nautinnollisempaa hiihto- ja kestävyyskuntoa Ida Meriläisen tai Joni Sepän valmennuksessa innostavassa tiimissä! Ski Team jatkaa myös kesällä.

K18 Liikuntaleikkikoulu

Lähde mukaan rentoon porukkaan liikkumaan monipuolisesti kerran viikossa, inspiroivien valmentajiemme ammattitaitoisessa ohjauksessa! Nappaa tästä itsellesi ihana harrastus loistavassa porukassa!

Verkkovalmennukset

Verkkovalmennuksissa harjoittelet itsenäisesti oman aikataulun mukaisesti ammattivalmentajien suunnittelemilla ohjelmilla.

Tästä saat nousujohteisen hiihtäjän ohjelman laadukkaaseen harjoitteluun.

Kysy tarjousta, niin räätälöimme juuri teidän tarpeitanne palvelevan ratkaisun hybridinä, verkossa tai lähivalmennuksena.

Uutta XC-Partyssa

Harjoittelu kylmässä – brhh!

Kylmässä harjoittelu vaikuttaa treenaamiseen monella tavalla. Ensinnäkin paksut vaatekerrokset saattavat lisätä merkittävästi energiankulutusta ja meno tuntuukin talvella usein raskaalta. Kylmä ilma jäähdyttää hengitysteitä ja elimistö luovuttaa hengitettäessä

Lue artikkeli >>

Kestävyysliikkujan voimaharjoittelu

Kirjoittaja: Mari Parkkari / Oulu @mariparkkari Kestävyysliikkujan voimaharjoittelun tarkoitus on tehdä liikkujasta mahdollisimman hyvä omassa kestävyyslajissaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kestävyyslajin harrastajan voima kehittyisi

Lue artikkeli >>

Uutta