XC-Party
Inspiroiva yhteisö kestävyysliikkujille:
Rakasta kanssamme metsiä, soita ja tuntureita!
Tutustu valmennuksiimme
Polkujuoksijan verkkovalmennus
Nopeampi, ketterämpi, vahvempi sinä! Treenaa tavoitteellisesti ja monipuolisesti kohti loppukesän tapahtumia.
Ski Team
Nautinnollisempaa hiihto- ja kestävyyskuntoa Ida Meriläisen tai Joni Sepän valmennuksessa innostavassa tiimissä! Ski Team jatkaa myös kesällä.
Matkalla Himos Epic MTB tapahtumaan
Nousujohteiset kesän MTB-kisoihin valmistavat kattavat ohjelmat kahdelle tasolle. Päätavoite on 18.-19.8. ajettava Himos Epic MTB.
Verkkovalmennukset
Verkkovalmennuksissa harjoittelet itsenäisesti oman aikataulun mukaisesti ammattivalmentajien suunnittelemilla ohjelmilla.
Löydä juoksun ilo
Autamme sinua löytämään juoksun ilon ja luotsaamme lempeästi kohti lennokkaita askeleita.
Nousujohteinen ohjelma sisältää voimakauden, peruskestävyys- ja vauhtikestävyyskauden ja kisaan valmistavan ohjelman. Nosta itsesi nextille levelille!
Progressiivinen, tavoitteellisen kuntourheilijan ohjelma kesän MTB -tapahtumiin, jossa pääetappi on NUTS Ylläs-Levi MTB.
Uutta XC Partyssa
Endorfiini-iloa sata kiloa – mistä kestävyysurheilijan high tulee?
Joskus sen saa, mutta läheskään aina ei. Sitä tunnetta kuitenkin moni jahtaa. Oletko sinä kokenus Runners´High´n Cyclist´s tai Skiers´ high´n? Moni kuvaa sitä euforiseksi tunteeksi,
BETTINAN RULLAHIIHTOMYLLY
Hiihto on talvisin ihan parasta, mutta älä missaa pitkää ja ihanaa rullahiihtokautta! Ammattitaitoinen hiihtovalmentaja Bettina opettaa rullahiihtoa kesällä Jyväskylässä, tule oppimaan ja kehittymään! Rullahiihtomyllyssä opit
Valmentajaesittelyssä XC-Master Bettina Wikström
Moi! Mun nimi on Bettina ja tässä blogitekstissä pääset tutustumaan minuun. Asun ja opiskelen tällä hetkellä Jyväskylässä, rakastan liikuntaa ja urheilua, mutta nautin elämässä myös
Osaatko hengittää? Nenähengityksellä saat mahtavia terveyshyötyjä
Blogijuttu on James Nestorin Hengitys -kirjasta, jossa yhdistellään lääketieteen, biokemian, psykologian ja fysiologian näkemyksiä hengityksestä. Lisäksi kirjassa esitellään ikivanhoja hengitystekniikoita. Nenä on terveen ihmisen pääasiallinen
Hirveää, mutta ensi vuonna uudestaan! Mika Mäenpään Himos Epic MTB
Himos Epic 2021 kisarapsa -kirjoittaja Mika Mäenpää ”Ihan hirveä kokemus, mutta pakko tulla ensi vuonna uudestaan.” Tuo oli ensimmäinen lause lauantaina maalissa, kun Epicin henkilökunta
Mikä kilpailemisessa viehättää! Vai pelottaako se? Peräännytkö loppumetreillä, houkuttaisi mutta et uskalla?
Mikä kilpailemisessa viehättää! Vai pelottaako se? Peräännytkö loppumetreillä, houkuttaisi mutta et uskalla? Lue tästä, kuinka lisäät tyytyväisyyttä tekemiseesi urheilussa.
