UUTTA: 2026 KAUDEN OHJELMAT

Valmistaudu huikeaan kunnonkohotukseen!

Luontourheilu- ja valmennuspalvelut vankalla ammattitaidolla.

Tutustu valmennuksiin

Mistä olet eniten kiinnostunut?

Valitse kiinnostuksen kohde

ASIAKASTARINOITA

Näin valmennettavat kertovat kokemuksistaan

Ryhtiä harjoitteluun ja tukea vaikeisiin hetkiin.

Ennen: Luulin osaavani hiihtää teknisesti oikeinJälkeen: Vuodessa on menty paljon eteenpäin

“Ohjelmia saa hyvin muokattua palvelemaan kesäisiä tarpeitani maastopyöräilyssä”

— Tommi

Niinan asiakastarina: Treenit Engadinin hiihtomaratonille lumettomissa olosuhteissa

Ennen: Ravitsemushaasteita ja väsymystäJälkeen: Energiaa harjoitella ja onnistunut hiihtomaraton

“Tiedän että Idan treeniohjelmat voivat auttaa minua valmistautumaan seuraavaan haasteeseen”

— Niina

Lue Niinan tarina

Senjan asiakastarina: Pirkan Hiihto 2026

Ennen: Unelmana Pirkan HiihtoJälkeen: Tavoiteajan alitus

“Niin kivaa treenata rennossa, mutta motivoituneessa porukassa!”

— Senja

Lue Senjan tarina

Tekniikkavinkit antoivat meille lisämotivaatiota liikkumiseen

Jälkeen: Juoksutekniikkapäivä yritykselle

“Tekniikkavinkit antoivat meille lisää motivaatiota liikkumiseen. Työporukan kanssa oli hauskaa harjoitella ammattitaitoisessa ohjauksessa. Toivomme lisää valmennusta XC-Partylta.”

— Mehiläinen, BeeHealthy

Valmennuksen ja seuratoiminnan kehittämispäivä, maaliskuussa 2026

Koulutamme ja kehitämme urheilupalveluja yhdessä eri toimijoiden kanssa

“Ida on erittäin ammattitaitoinen kouluttaja ja osasi rakentaa juuri meidän tarpeisiimme sopivan kokonaisuuden. Saimme valtavasti materiaalia toimintamme kehittämiseen!”

— Joutsan Pommi

Lisää tarinoita

VALMENNUKSET

Tervetuloa verkkokauppaan!

Katso kaikki valmennukset

TUTUSTU MEIHIN

Valmentajina kokeneita ammattilaisia

Ida Meriläinen

Toimitusjohtaja ja ammattivalmentaja

@idameril

Koulutus

Liikuntatieteiden maisteri,  kestävyysvalmentaja, lajiliiton koulutukset

Sijainti

Jyväskylä, Suomi

Kokemus

10+ vuoden valmennuskokemus,  kilpahiihtoura ja tuhansia onnistuneita asiakkaita

Erityisosaaminen

Liikuntapedagogiikka • Hiihto • Kestävyysurheilu • verkkovalmennus

Filosofia

“Haluan auttaa sinua löytämään vahvuutesi. Iloisen ja välittävän tekemisen kautta!”

“Monipuolisen urheilu- ja liikuntakoulutustaustan ansiosta pystyn auttamaan sinua kohti parempaa jaksamista ja nextiä leveliä!"

Suomen taitavin verkkovalmentaja, LitM, Ida on XC-Partyn toimitusjohtaja ja hiihdon superammattilainen, joka valmentaa Ski Teamissa ja luotsaa XC-Partya. Liikuntatieteistä valmistunut Ida vetää suosittuja hiihtomyllyjä sekä valmentaa tilauksesta yrityksissä.

Lue lisää Tutustu valmentajaan →
Tapaa koko tiimimme

NÄIN ALOITAT

Fiksua treenaamista hyvinvointi edellä

  1. Valitse valmennus

    Valitse itsenäinen valmennus tai henkilökohtainen ohjaus valmentajan palautteella.

  2. Hanki verkkokaupasta

    Saat tunnukset Priima-alustalle heti ja pääset aloittamaan saman tien.

  3. Aloita treenaaminen

    Valitse arkeesi sopiva harjoitusohjelma kurssin sisältä.

  4. Saat tukea

    Jaa harjoituksiasi ja kysy neuvoa yhteisöltä. Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat säännöllistä ohjausta valmentajaltasi.

Rullahiihtoharjoitus

KYSYMYKSIÄ

Usein kysytyt kysymykset

Entä jos minulla ei ole aikaa harjoitella?

Suunnitelmasi on rakennettu oman arkesi ympärille. Useimmat aloittavat kolmella tai neljällä treenillä viikossa ja valmentaja säätää kuormaa silloin, kun elämässä tulee kiireellisiä aikoja. Säännöllisyydellä on enemmän väliä kuin määrällä.

Voinko aloittaa, vaikka en ole hyvässä kunnossa?

Valmennus on tarkoitettu myös sinulle, joka lähdet liikkeelle nollasta tai pitkän tauon jälkeen. Harjoitukset mukautuvat nykyiseen tilanteeseesi, ja eteneminen tapahtuu ilman suorituspaineita. Ammattitaitoiset valmentajat pitävät huolen, että yhteistreeneissä saat tasosi mukaisia tehtäviä. Meillä löytyy ohjelmia eri tasoisille: helppo, keskitaso ja vaativa. Ei huolta siis – meillä treenaa kaiken tasoisia, jokainen oman tavoitteen mukaan!

Saanko henkilökohtaista palautetta?

Saat runsaasti ohjeita ja palautetta välittävällä ja ammattitaitoisella otteella tiimi- ja yksilövalmennuksissa. Itsenäisissä verkkovalmennuksissa voit jakaa fiiliksiä ja kysymyksiä Klubiryhmässä, missä valmentajat vastaavat nopeasti.

Entä jos en tiedä tavoitettani?

Aloituspuhelussa mietitään yhdessä valmentajan kanssa tekemisen suuntaa ja tavoitteita. Tärkeintä on aloittaa säännöllinen treenaaminen, koska sen ansiosta jaksat paremmin arjessa ja olla mukava ihmisille ympärilläsi. Itsenäisissä valmennuksissa voit kysellä Klubissa vinkkejä, ja laittaa meille aina sähköpostia: info@xcparty.fi

Miten tämä eroaa ilmaisesta treeniohjelmasta?

Ilmainen treeniohjelma on lista harjoituksia. Valmennus taas on uuden tiedon valossa päivitetty selkeä kokonaisuus, joka mukautuu sinun arkeesi, tavoitteisiisi ja palautumiseesi. Saat etenemispolun, lisämateriaalia, ohjevideoita, viikkorakenteen ja ohjeita ohjelman soveltamiseen eli kaiken sen, mikä pitää sinut motivoituneena, ja mitä ilmainen ohjelma ei pysty tarjoamaan.

Aloita jo tänään, ilman suorituspaineita!

Liity satojen sporttaajien joukkoon! Valmennuksemme on suunniteltu kestävää liikunnallista elämäntapaa tukeviksi. Rakastamme luontoa, ja teemme kaiken sitä kunnioittaen.

Liity Klubiin ja sähköpostilistalle, niin tiedät ensimmäisenä uutuuksista, sekä saat parhaat vinkit ja edullisimman hinnan takuun valmennuksiin.

Esikatselu: liittyminen ei ole vielä käytössä. Sähköpostiosoitteita ei kerätä.

Liity XC-Party Klubiin