K18 Liikuntaleikkikoulu tiistaisin klo 18 – Tervetuloa mukaan!

Suksileikkejä, porrasjumppaa, sauvarinnettä, villasukkajuoksua, kahvakuulaa, luistelua, polkujuoksua ja paljon muuta: Lähde mukaan rentoon porukkaan liikkumaan monipuolisesti kerran viikossa inspiroivien valmentajiemme ammattitaitoisessa ohjauksessa!

Kenelle?

Kestävyysliikunnasta kiinnostuneille, sporttisesta kunnosta haaveileville aloittelijoille, hyväkuntoisille iloisesta ryhmäliikunnasta pitäville ja lajikokeiluista nauttiville.

Mitä?

K18 liikuntaleikkikoulussa hikoillaan tiistaisin, ohjelmaan merkityssä paikassa. Paikat ja lajit tarkentuvat syksyn mittaan säiden muuttuessa ja asiasta tiedotetaan omissa whatsapp- ryhmissä. Treenit tulevat olemaan taattua K18 Liikuntaleikkikoulu -laatua.

Ohjelma

Treenit vaihtelevissa paikoissa ja sisällöissä tiistaisin klo 18.

Elokuu

Ti 30.8. Suotreeni. Sauvat mukaan! Jalkaan esim. suunnistuskengät tai huonommat lenkkarit. Suolle matkaa n. 1,5km. Pyörimme samalla alueella. Ladun Maja, Ida

Syyskuu

• Ti 6.9. Pelejä. Kokoontuminen Laajavuoressa, Emma
• Ti 13.9. Porrastreeni, Harjun puuportaat, Ida
• Ti 20.9. Yhdistelmätreeni juoksu/hölkkä ja pyörä eli duathlon. Juoksu ja pyöräily ovat molemmat latupohjilla. Tapaaminen Laajavuoressa ensilumenladun parkkipaikalla, Susanna
• Ti 27.9. Suunnistusta, Laajavuori, Riikka

Lokakuu

• Ti 4.10. Polkujuoksua, Laajavuori, Susanna
• Ti 11.10. Ulkokuntopiiri, Emma
• Ti 18.10. Syysloma
• Ti 25.10. Sauvatreenit, Laajavuori, Riikka

Marraskuu

• Ti 1.11. Lamppulenkki, Susanna 
• Ti 8.11.  Nopeusharjoituksia, loikkia & tasapainoa. Laajavuori, Emma
• Ti 15.11. Mäkitreeni, Laajavuori, Ida
• Ti 22.11. Sauvarinne, Laajavuori, Susanna
• Ti 29.11. Suksileikit/lumileikit, Riikka

Joulukuu

• Ti 6.12. Suomi 105 🇫🇮 Klo. 10, paikka tarkentuu lähempänä, Riikka
• Ti 13.12. Hiihto vapaa tai perinteinen, Laajavuori, Ida

Valmentajat Jyväskylässä

• Riikka Jauhiainen, XC Master, luontoliikuntaohjaaja 12/2021
• Susanna Ylinen, XC Master, valmentaja
• Ida Meriläinen, XC Master, LitM, valmentaja, kilpahiihtäjä
• Emma Jyrkinen, XC Master, liikuntatieteen opiskelija, hiihtävä juoksija

Kyselyt sisällöstä Jyväskylässä: Riikka Jauhiainen r.jauhiainen@outlook.com, Susanna Ylinen: ylinen.susanna@gmail.com

Ohjelma Jyväskylässä

Tarkat tiedot ja mahdolliset muutokset ilmoitamme K18 LLK:n omassa WhatsApp-ryhmässä.