K18 Liikuntaleikkikoulu – Rovaniemi (Syksy 2026)
125.00€
Sopii sohvalta ponnistaville ja liikunnallisesta elämäntavasta haaveileville. Haasta kaverisi mukaan reippaaseen menoon. Ilmoittaudu viimeistään viikko ennen aloitusta.
Todella hyvä kokonaisuus: valmentajat, lajit ja tietty koko muu porukka. Tästä sai virtaa pitkin syksyä ja tosi äkkiä aika menikin!
Liikkari on ollut tosi iso piristys syksyyn. Vetäjien taso oli todella positiivinen yllätys – rahalle sai kyllä enemmän kuin tarpeeksi vastinetta kun yhdessä liikkumisen ilon lisäksi liikkari tarjosi viikoittaisen mahdollisuuden keskustella ja saada neuvoja liikunnan asiantuntijoilta.
Hyvää ja kannustavaa opetusta rennolla otteella
Liikunnan iloa
K18 Liikuntaleikkikoulu kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.00-19.30 kymmenen kertaa alkaen 12.8.2026
Kenelle?
Iloista ja rentoa menoa luonnossa säännöllisesti. Haasta kaverisi mukaan reippaaseen menoon! Ryhmässä paikkoja 15. Liikkari toteutuu mikäli vähintään 7 osallistujaa ilmoittautuu.
Mitä?
K18 Liikuntaleikkikoulussa hikoillaan keskiviikkoisin klo 18 ohjelmaan merkityssä paikassa. Tarkat tiedot ja mahdolliset muutokset ilmoitamme K18 LLK:n omassa WhatsApp-ryhmässä. Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin esim. olosuhteista ja säästä johtuen. Myös tarkemmat ohjeet suorituspaikoille selviävät siellä.
Haluatko maksaa liikuntaeduilla?
Meille käyvät e-Passi, Edenred ja Smartumit. Varaa paikkasi info@xcparty.fi ja siirrä liikuntaetupalvelussa maksua vastaava summa XC-Partylle kun ryhmä varmistuu.
Ohjelma Syksy 2026
Elokuu
1. kerta – viikko 33 / 12.8. Poweria portaista. Ounasvaaran kuntoportaat. Porraskävelyä/-hölkkää ja -jumppaa. Kokoontuminen Ounaskosken uimarannan / Valdemarin parkkipaikalla.
2. kerta – viikko 34 / 19.8. Taitoa, tasapainoa, tempoa ja tehoa. Koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitus sekä kehonhuoltoa. Saarenkylän urheilukenttä ja ulkokuntosali.
3. kerta – Viikko 35 / 26.8. Vielä yhden mäen yli. Mäki-/sauvarinneharjoitus. Tapaamispaikka: Ounasvaaran hiihtostadion.
Syyskuu
4. kerta – Viikko 36 / 2.9. Hilla-hullut suolla. Harjoitellaan hillastustekniikoita seuravaa hillastuskautta varten :). Tapaamispaikka Kammintien mutka
5. kerta – Viikko 37 / 9.9. Kaukonlammen Kuntolotto. Hauska tapa tehdä lihaskuntoharjoittelua. Päälle kehonhuoltoa. Tapaamispaikka: Kaukonlampi, Nivavaara
* 6-7. kerta – Viikko 38 / 16.9. Syys-/eväsretki kaupungin läheisyydessä sijaitsevaan mielenkiintoiseen kohteeseen (alustava ajankohta säävarauksella). Huom! Tavallista pidempi ”tupla-liikkari” klo 17.00-20.00 (sisältää kaksi liikkarikertaa)
8. kerta – Viikko 39 / 23.9. Suunnistusta – OH:n Suunnistuspuisto. Harjoitellaan suunnistusta yhdessä! Sijainti tarkentuu myöhemmin, kunhan suunnistuspuistojen tarkat sijainnit ja ajankohdat selviävät.
9. kerta – viikko 40 / 30.9. Luonto leikkikenttänä. Lihaskuntoharjoitus ja kehonhuoltoa metsän siimeksessä luonnon esteitä ja kuntosalia hyödyntäen. Tapaamispaikka Kammintien mutka
Lokakuu
10. kerta – viikko 41 / 7.10. Kaupunkisuunnistusta ja kulttuuria. Kaupunkisuunnistuksessa pääset tutustumaan kävellen Rovaniemen keskustaan ja sen lähialueisiin. Kaupunkituntemuksesta on lajissa hyötyä.
Ohjaaja ja tiedustelut
- Anu Mäkinen, anumk.makinen@gmail.com
| Kesto | Syyskausi, Kevätkausi |
|---|
Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!
Helppo
Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.
Keskitaso
Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.
Vaativa
Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.