Idan Ski Team 2025
99.00€ / kk
Idan Ski Team on erinomainen tiimivalmennus verkossa kaiken tasoisille kestävyysliikkujille ja “aivan tavallisille” ihmisille.
Ski Team palvelee kuntoilijoita ja kilpakuntoilijoita jo kuudetta vuotta huikealla menestyksellä. Hiihdon superammattilaisen Ida Meriläisen luotsauksessa harjoittelet fiksusti ja monilajisesti. Ida koutsaa aidolla, rehellisellä ja ammattitaitoisella otteella.
Varaa ilmainen 15min konsultaatiopuhelu info@xcparty.fi
Uusi kausi alkaa 1.5.2025
Lempeää luotsausta, yhdessä tekemistä ja inspiroivaa valmennusta hyvinvointi edellä. Tiimissä on “aivan tavallisia” ihmisiä, joista osan tavoitteena on lähteä liikkumaan kolme kertaa viikossa ja osa haluaa osallistua tapahtumiin ja kilpailuihin. Meitä yhdistää samanhenkisyys, inspiroituminen muiden tekemisestä ja kaikkien kannustaminen.
Valmennus sisältää
-
- Aloituspuhelu
- Ammattivalmentajan tuen ja palautetta viikoittain suljetussa Facebook-ryhmässä.
- Valmennusmateriaalit saatavilla 24/7 koko valmennuksen ajan.
- Etävalmennustapaamisia tiimin kanssa verkossa.
- Leirit
- Osallistujat eri puolilta Suomea. Ryhmän tuki!
- Valmennus on osa elämää ja tukee hyvinvointia. Liikut saman verran kuin ennenkin, mutta saat parempia tuloksia.
- Eritasoiset monipuoliset harjoitusohjelmat (3 tasoa, Helppo= 3-4h./vko. Keskitaso 5-8h./vko. Vaativa 8-13h./vko).
- Henkilökohtainen voimaharjoitusohjelma
- Lajitekniikkaan ohjeita ja videoita.
- XC-Party tiimihuivi (jaetaan livetreeneissä).
- Testijuoksut ja testihiihdot
- Ohjeita ja tietoa harjoittelusta ja tapahtumista sekä kilpailuista ja niihin valmistautuisesta.
Esimerkki keskitason ohjelmasta kesältä:
- Ma: Juoksua tai sauvakävelyä 75 min peruskestävyys = PK
- Ti: Lepo
- Ke: Juoksua tai sauvajuoksua intervallina (=vauhtia vaihdellen maaston mukaan) yhteensä 75-105min
- To: Omavalintainen laji 60 min PK
- Pe: Lepo
- La: ap: Juoksu-kävelyä tai sauvakävelyä rinteessä 45min PK + venyttelyä
- ip: Verryttely 15min + voimaharjoitus 45 min
- Su: Rullahiihtoa P= perinteinen tai V= vapaa 90 min PK kevyesti sisältäen muutaman kiihdytyksen kestoltaan 10-30 sekuntia. Vaihtoehtoisesti muu valitsemasi laji esim. pyöräily tai suunnistus.
Yhteensä: n. 6,5 h
Ida Meriläinen @idameril on hiihdon superammattilainen
- Ida Meriläinen @idameril (Jyväskylä) on hiihdon superammattilainen, XC-Partyn toimitusjohtaja ja koutsannut satoja hiihtoon hurahtaneita. Idan oppeja pääset seuraamaan somessa tuhansien muiden kanssa, ja sen lisäksi Ida on kilpahiihtäjä, ammattivalmentaja, LitM sekä varustettu ennennäkemättömän pirskahtelevilla ja sosiaalisilla vuorovaikutustaidoilla.
Tutustu valmentajiin lisää: https://xcparty.fi/me/
Palautetta Idan valmennuksesta
Ihana positiivinen ja aito. Ida saa tuntemaan, että kuulun porukkaan ja kaikki ovat saman arvoisia.
Tsemppaajista huikein, kuuntelee, analysoi ja ohjaa. Osoittaa empatiaa ja on myös rehellinen. Sydän paikallaan ja ammattitaito rautaista! <3
Huikea koutsi, joka tietää mitä tekee! Kannustava, sydämellinen ja ennen kaikkea toimelias ja positiivinen! Jos joku asia oli epäselvää, Ida käytti aikaansa siihen, että ymmärrän asian.
Hinta
- 99€/kk
- Tuo mukaan kaveri/ kavereita ja saatte kaikki -15% niin monesta kuukaudesta, kun teitä lähtee mukaan.
Voit aloittaa etävalmennuksen milloin vain. Voit keskeyttää sen, jos homma ei kohdallasi toimikaan. Maksat vain valmennuksesta kuluvalta kuukaudelta. Liittyminen on siis riskitöntä.
Miten?
Osta valmennus verkkokaupasta. Saat paluupostissa linkin Priimaan, josta löydät valmennusmateriaalin. Ole rohkeasti yhteydessä myös info@xcparty.fi tai instagramissa @idameril @xcpartymasters.
Haluatko maksaa ePassilla, Edenredillä tai Smartumilla?
– Maksa valmennus kyseisessä palvelussa ja lähetä siitä meille kuitti info@xcparty.fi. Pääset sisään valmennukseen seuraavana arkipäivänä.
Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!
Helppo
Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.
Keskitaso
Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.
Vaativa
Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.
