Yksilövalmennuksessa saavutat potentiaalisi kestävästi ja kehityt nopeasti

Tämä valmennus on suunniteltu liikkujalle, joka haluaa parasta mahdollista tukea, dataan pohjautuvaa ohjelmointia ja valmentajan läsnäoloa.

Haluatko saavuttaa huippukunnon, valmistautua unelmiesi kisaan tai varmistaa, että jokainen treeni on optimoitu sinulle? Tämä valmennus on suunniteltu liikkujalle, joka haluaa parasta mahdollista tukea, dataan ja henkilökohtaisiin tuntemuksiin pohjautuvaa ohjelmointia ja valmentajan läsnäoloa.

Tässä valmennuksessa saat arkeesi mukautuvan, joustavan ja yksilöllisen treeniohjelman, joka tähtää henkilökohtaisen suunnitelmasi mukaisiin tavoitteisiin. Valmennus käynnistyy haastattelulla, jonka jälkeen valmentajan kanssa sovitaan teille sopiva tapa yhteydenpitoon ja muut käytännön asiat. Useimmin viestit vaihtuvat WhatsAppilla, puhelimitse tai sähköpostilla. Sinulla on myös mahdollisuus kahdenkeskisiin treeneihin valmentajan kanssa.

Mitä sisältää?

1. Kuukausittainen Live-treeni tai Tekniikka-analyysi (Arvo 89 €) Sinulla on joka kk mahdollisuus yhteen 60 minuutin henkilökohtaiseen tapaamiseen valmentajan kanssa. Se voi olla hiihtotekniikan hiomista, polkujuoksutreeni tai yhteinen voimaharjoituskerta. (Saatavilla valmentajan paikkakunnalla tai videovälitteisenä).

2. Syventävä suorituskyky- ja data-analyysi Analysoimme sykevälivaihtelusi (HRV), kuormitustasosi ja palautumisesi datan (esim. TrainingPeaks, Garmin tai Polar -integraatio). Valmentaja reagoi ohjelmaan välittömästi, jos palautumisesi sakkaa tai kehityksesi kaipaa uutta ärsykettä.

3. Priorisoitu tuki ja VIP-yhteys Sinulla on valmentajasi ”suora linja”. Platinum-asiakkaana viesteihisi vastataan etusijalla (arkisin 12h kuluessa). Muutitko suunnitelmiasi lennosta? Valmentajasi päivittää ohjelman vastaamaan muuttunutta arkeasi välittömästi.

4. Kokonaisvaltainen Lifestyle-ohjaus Kestävyyskunto ei rakennu vain lenkkipolulla. Paketti sisältää:

• Ravintovalmennuksen perusteet: Ruokavalion optimointi harjoittelun ja kisojen ympärille.
• Uni ja palautuminen: Henkilökohtaiset vinkit unen laadun parantamiseen datan perusteella.
• Kisastrategia: Tarkka vauhti-, ravinto- ja varustesuunnitelma päätavoitteeseesi.

5. Täysi pääsy XC-Party yhteisöön ja varusteisiin

• Ilmainen osallistuminen kaikkiin tiimin omiin lähitreeneihin.
• Tiimiasujen tilausoikeus ja kumppaniedut ensimmäisten joukossa.
• Treenileirit Jyväskylässä tiimihintaan

Kenelle tämä on?

• Tavoitteelliselle kuntoilijalle: Sinulla on selkeä tavoite (esim. Karhunkierros, Finlandia-hiihto tai Juoksumaraton) ja haluat varmistaa onnistumisen.
• Ruuhkavuosien keskellä elävälle: Tarvitset valmentajan, joka optimoi rajallisen aikasi ja huolehtii, että palaudut ja ettet ylikuormitu.
• Laadusta nauttivalle: Haluat, että valmentajasi tuntee sinun fysiikkasi lisäksi myös tapasi ja tavoitteesi läpikotaisin.

Näin aloitat:

1. Osta Unelmista Totta- yksilövalmennus verkkokaupasta.
2. Valitse valmentaja: Ida Meriläinen (Hiihto/Multisport), Joni Seppä (Polkujuoksu/Hiihto) tai Mika Kankainen (Elintapavalmennus).
3. Aloituspuhelu: Varaamme heti 20-30 minuutin aloituspuhelun, missä luomme strategian unelmiesi saavuttamiseksi.
4. Valmennus jatkuu joustavasti.