Idan Ski Team 2025

Valmennus sisältää

• • Aloituspuhelu
  • Ammattivalmentajan tuen ja palautetta viikoittain suljetussa Facebook-ryhmässä.
  • Valmennusmateriaalit saatavilla 24/7 koko valmennuksen ajan.
  • Etävalmennustapaamisia tiimin kanssa verkossa.
  • Mahdollisuus osallistua leireille tiimihintaan
  • Osallistujat eri puolilta Suomea. Ryhmän tuki!
  • Valmennus on osa elämää ja tukee hyvinvointia. Liikut saman verran kuin ennenkin, mutta saat parempia tuloksia.
  • Eritasoiset monipuoliset harjoitusohjelmat (3 tasoa: Helppo= 3-4h./vko. Keskitaso 5-8h./vko. Vaativa 8-13h./vko).
  • Henkilökohtainen voimaharjoitusohjelma
  • Lajitekniikkaan ohjeita ja videoita.
  • XC-Party tiimihuivi ja elämysmerkki (jaetaan lähitreeneissä).
  • Testijuoksut ja testihiihdot
  • Ohjeita ja tietoa harjoittelusta ja tapahtumista sekä kilpailuista ja niihin valmistautumisesta.
  • …. ja paljon muuta!

• Ida Meriläinen @idameril (Jyväskylä) on hiihdon superammattilainen, XC-Partyn toimitusjohtaja ja koutsannut satoja hiihtoon hurahtaneita. Idan oppeja pääset seuraamaan somessa tuhansien muiden kanssa, ja sen lisäksi Ida on kilpahiihtäjä, ammattivalmentaja, LitM sekä varustettu ennennäkemättömän pirskahtelevilla ja sosiaalisilla vuorovaikutustaidoilla.
• Tutustu lisää: https://xcparty.fi/me/

Palautetta Idan valmennuksesta:

Ihana positiivinen ja aito. Ida saa tuntemaan, että kuulun porukkaan ja kaikki ovat saman arvoisia. 

Tsemppaajista huikein, kuuntelee, analysoi ja ohjaa. Osoittaa empatiaa ja on myös rehellinen. Sydän paikallaan ja ammattitaito rautaista! <3 

Huikea koutsi, joka tietää mitä tekee! Kannustava, sydämellinen ja ennen kaikkea toimelias ja positiivinen! Jos joku asia oli epäselvää, Ida käytti aikaansa siihen, että ymmärrän asian.

Palautetta Idan valmennuksesta:

Ida on ihanan aito, luonteva ja kannustava. Hänen innostuksensa hiihtoon näkyy ja tarttuu! Kilpahiihtotaustahan ei laisinkaan takaa sitä, että osaat opettaa hiihtoa toiselle aikuiselle, ryhmille saatikka lapselle. Ida osaa. Hän purkaa ja palastee hiihdon perusteet eritasoisille oppijoille sopivaksi. Hän lukee tilanteita ja ihmisiä luovasti rakentaen hetkessä pedagogisesti mielekkäitä ja toimivia kokonaisuuksia ohjauskerroilleen.

Ida on pirteä, nauravainen ja innokas valmentaja! Valmennus tapahtuu etänä, mutta onnistuu silti helposti ja meininki on avointa. Ida osaa keskustella verkossa ja vastaa aina kaikkiin juttuihin. Toimii!😎🌿

Valmentajana Ida on super tsemppaava ja innostava! Valmennuksesta saa uusia oivalluksia ja monipuolisuutta harjoitteluun ja pääsee haastamaan itseään. Jos tarviit valmentajaa, Ida on huippu💪😊

Idalla on innostava ja kannustava opetustyyli. Kyky nopeasti huomata mitä painottaa opetuksessa ja selkeä tapa opettaa. Ida saa otteellaan lapset ja aikuiset innostumaan lajista ja nauttimaan tekemisestä ja uuden oppimisesta. Ei jätä ketään kylmäksi. Vahva suositus!

On ollut mahtava huomata miten paljon päälle nelikymppisenä pystyy kehittymään. Toukokuun lopussa juoksin kympin ja viime lauantaina toisen kerran, ja aika parani neljä minuuttia. Myös Cooperin testin olen juossut kahdesti tänä kesänä ja tänään pääsin jo yli 2500m mihin en koskaan aiemmin ole päässyt. Eli koen, että jo tänä kesänä ohjelman ansiosta olen kyennyt kehittymään huimasti, toivottavasti saman kehityksen saa siirrettyä talvella suksille. Eli suuri kiitos, tämä on ollut oikein hyvä 

Yllätyin, että tulosta voi saada näinkin nopeasti muutamassa viikossa!

Ohjelma on selkeä kokonaisuus, jossa ei ole yhtään hutilyöntiä. Esim. PK-harjoituksissa annettiin aina vaihtoehtoisia lajeja toteuttaa päivän treeni. Osasin alkaa sovittelemaan harjoitusviikkorytmitystä myös omaan työhöni sopivaksi ja juoksin reilun ennätykseni Vaarojen Maratonilla.

Ida on huikea koutsi, joka tietää mitä tekee! Kannustava, sydämellinen ja ennen kaikkea toimelias ja positiivinen! Jos joku asia oli epäselvää, Ida selvitti perusteellisesti ja käytti aikaansa siihen, että ymmärrän asian.