Idan Ski Team 2026

📋 Valmennus sisältää

• Aloituspuhelu henkilökohtainen startti valmennukseen
• Ammattivalmentajan tuki ja palaute viikoittain suljetussa Facebook-ryhmässä
• Valmennusmateriaalit 24/7 käytettävissä koko valmennuksen ajan
• Etävalmennustapaamiset verkossa tiimin kanssa
• Mahdollisuus osallistua leireille tiimihintaan
• Yhteisö osallistujia eri puolilta Suomea, ryhmän tuki aina mukana

🏃 Harjoitusohjelmat ja treenituki

• Eritasoiset monipuoliset ohjelmat (3 tasoa):
  • Helppo: 3–5 h/vko
  • Keskitaso: 5–7h/vko
  • Vaativa: 8–13h/vko
• Henkilökohtainen voimaharjoitusohjelma
• Lajitekniikkaohjeet ja videot

🎉 Tiimihenki ja elämykset

• XC-Party tiimihuivi ja elämysmerkki (jaetaan lähitreeneissä)
• Testijuoksut ja testihiihdot seuraa omaa kehitystäsi
• Ajankohtaiset ohjeet ja tieto harjoittelusta, tapahtumista ja kilpailuihin valmistautumisesta

👉 Ja paljon muuta -> kaikki tämä tukee matkaasi

• Ida Meriläinen @idameril (Jyväskylä) on hiihdon superammattilainen, XC-Partyn toimitusjohtaja ja koutsannut satoja hiihtoon hurahtaneita. Idan oppeja pääset seuraamaan somessa tuhansien muiden kanssa, ja sen lisäksi Ida on kilpahiihtäjä, ammattivalmentaja, LitM sekä varustettu ennennäkemättömän pirskahtelevilla ja sosiaalisilla vuorovaikutustaidoilla.
• Tutustu lisää: https://xcparty.fi/me/

Palautetta

Ski Teamiin lähtemisen jälkeen tekemiseen on tullut järkeä ja malttia. Oma fiiliksen mukaan treenaamisessa haasteena on, ettei kokonaiskuormitukseen tule kiinnitettyä huomiota. Oma fiilis on monesti myös eri mieltä sen kanssa, mitä oikeasti kannattaisi tehdä.

Jo ensimmäiset 2 kk valmennuksessa ovat tuoneet arkeeni sellaisia asioita mitä halusin.  Nyt ollaan Idan kanssa hiottu tekniikkaa sekä kestävyysominaisuuksia. Jo lyhyessä ajassa voi hyvillä ja selkeillä ohjeilla sekä järkevällä suunnitelmalla saada muutoksia. Valmennus ei ole vain hiihtovalmennusta vaan ennen kaikkea sen avulla pystyy mahdollistamaan aktiivisen ja urheilullisen elämäntavan töiden ohelle.

Ida on ihanan aito, luonteva ja kannustava. Hänen innostuksensa hiihtoon näkyy ja tarttuu! Kilpahiihtotaustahan ei laisinkaan takaa sitä, että osaat opettaa hiihtoa toiselle. Ida osaa. Hän purkaa ja palastee hiihdon perusteet eritasoisille oppijoille sopivaksi. Hän lukee tilanteita ja ihmisiä luovasti rakentaen hetkessä pedagogisesti mielekkäitä ja toimivia kokonaisuuksia ohjauskerroilleen.

Ida on pirteä, nauravainen ja innokas valmentaja! Valmennus tapahtuu etänä, mutta onnistuu silti helposti ja meininki on avointa. Ida osaa keskustella verkossa ja vastaa aina kaikkiin juttuihin. Toimii!😎🌿

Valmentajana Ida on super tsemppaava ja innostava! Valmennuksesta saa uusia oivalluksia ja monipuolisuutta harjoitteluun ja pääsee haastamaan itseään. Jos tarviit valmentajaa, Ida on huippu💪😊

Omat voimatasot ja tekniikka kuntosalilla ovat kehittyneet videovalmennuksen avulla huimasti, ja hiihtolenkeille vauhti välittynyt lisäksi myös hiihtotekniikan hiomisen ansiosta!

Olen Idan kannustavassa valmennuksessa parantanut kuntotasoani ja tekemiseeni on tullut uudenlaista ryhtiä, mikä näkyy myös päivittäisessä hyvinvoinnissa. On ollut ilo huomata, että tavoitteellinen (vaan ei totinen) treenaaminen ja kehittyminen on mahdollista näin varttuneemmallakin iällä!

Olen 23-vuotias harjoittelen Idan valmennuksessa kohti omaa unelmaa eli ensimmäisiin kansallisen tason kilpailuihin. Olen nytten yli vuoden ollut valmennuksessa ja siinä ajassa olemme saaneet isoja harpauksia aikaan. Idan valmennuksessa treenataan fiksusti joka takaa sen että tuloksia on mahdollista saada. Teemme isolla sydämellä ja iloisella asenteella töitä.

Idalla on innostava ja kannustava opetustyyli. Kyky nopeasti huomata mitä painottaa opetuksessa ja selkeä tapa opettaa. Ida saa otteellaan lapset ja aikuiset innostumaan lajista ja nauttimaan tekemisestä ja uuden oppimisesta. Ei jätä ketään kylmäksi. Vahva suositus!

On ollut mahtava huomata miten paljon päälle nelikymppisenä pystyy kehittymään. Toukokuun lopussa juoksin kympin ja viime lauantaina toisen kerran, ja aika parani neljä minuuttia. Myös Cooperin testin olen juossut kahdesti tänä kesänä ja tänään pääsin jo yli 2500m mihin en koskaan aiemmin ole päässyt. Eli koen, että jo tänä kesänä ohjelman ansiosta olen kyennyt kehittymään huimasti, toivottavasti saman kehityksen saa siirrettyä talvella suksille. Eli suuri kiitos, tämä on ollut oikein hyvä 

Yllätyin, että tulosta voi saada näinkin nopeasti muutamassa viikossa!

Ohjelma on selkeä kokonaisuus, jossa ei ole yhtään hutilyöntiä. Esim. PK-harjoituksissa annettiin aina vaihtoehtoisia lajeja toteuttaa päivän treeni. Osasin alkaa sovittelemaan harjoitusviikkorytmitystä myös omaan työhöni sopivaksi ja juoksin reilun ennätykseni Vaarojen Maratonilla.

Ida on huikea koutsi, joka tietää mitä tekee! Kannustava, sydämellinen ja ennen kaikkea toimelias ja positiivinen! Jos joku asia oli epäselvää, Ida selvitti perusteellisesti ja käytti aikaansa siihen, että ymmärrän asian.

Ski Teamilla on myös yhteisiä leirejä:

Tiimissä saa runsaasti etätekniikkaopetusta :