Valmentanut vuodesta
2014
Valmentajaesittely
Ida Meriläinen
Hiihdon ammattilainen ja pirskahtelevan positiivinen valmentaja
10+
vuotta valmennusta
1000+
onnistunutta
LitM
liikuntatieteet
Ida on Liikuntatieteiden Maisteri ja kestävyysvalmentaja, joka on vetänyt satoja hiihtomyllyjä lapsista vaareihin. Saat Idasta kannustavan ja positiivisen valmentajan, joka sparraa sinua yhteistyössä kohti unelmiasi! Idan vahvuus on pedagoginen osaaminen, sekä tutkittuun tietoon perustuva valmennus.
Ida on edelläkävijä verkkovalmennuksessa ja hallitsee teknologian avulla valmentamisen. Tuhannet seuraavat Idan menoa Instagramissa, YouTubessa ja TikTokissa kanavalla @idameril. Idan intohimona on välittää ulkoilmaelämyksiä, hiihdon iloa ja huippukuntoa jokaiselle.
Ida on Suomen positiivisin ja iloisin kilpahiihtäjä, joka tavoittelee rajojaan SM-tasolla.
Urheilusaavutuksia
2022
Suomen hiihdon viesticup 4. – Team Skiers
2018
SM-hiihdot 15. – sprintti
2019
SM-hiihdot 23. – vapaa 30 km
SM-hiihdoissa ja Suomen Cupissa useita top 30 -pistesijoituksia
2023
Kirkkovenesoudun SM 2. ja 3.
2019
Keski-Suomen vuoden opiskelijaurheilija
Ohjelmat ja leirit
Lähde Idan matkaan täältä:
-
-
Sale!
Hiihtäjän Talven verkkovalmennus (25,80€/kk)
Alkuperäinen hinta oli: 147.00€.129.00€Nykyinen hinta on: 129.00€. Lisää ostoskoriin -
-
”Ida on ihanan aito, luonteva ja kannustava. Hänen innostuksensa hiihtoon näkyy ja tarttuu! Kilpahiihtotaustahan ei laisinkaan takaa sitä, että osaat opettaa hiihtoa toiselle aikuiselle, ryhmille saatikka lapselle. Ida osaa. Hän purkaa ja palastelee hiihdon perusteet eritasoisille oppijoille sopivaksi. Hän lukee tilanteita ja ihmisiä luovasti rakentaen hetkessä pedagogisesti mielekkäitä ja toimivia kokonaisuuksia ohjauskerroilleen.”
01 · Vahvuuksien voima
Vahvuuksien Voima
Valmentajana haluan auttaa sinua löytämään vahvuutesi. Sitä halutaan tehdä missä ollaan hyviä, joten pyritään olemaan siis hyviä liikkumaan! Monipuolisen urheilu- ja liikuntakoulutustaustan ansiosta pystyn auttamaan kuntoilijoita kohti parempaa jaksamista. Harjoittelu tapahtuu aina yksilön arjen ehdoilla. Harjoittelu rakennetaan kestävälle pohjalle, mikä vaatii kuntoilijan iän, kokemuksen ja mm. työn kuormittavuuden ymmärtämistä.
Suosituimpia valmennuksiani ovat Ski Team -etävalmennus, hiihdon verkkovalmennusohjelmat ympäri vuoden (Hiihtäjän Talvi, -Kesä ja -Syksy) sekä Hiihtomyllyt Jyväskylässä.
02 · Idan supervoima
Idan supervoima valmentajana on…
Tiimipelaaminen! Kaikki parhaat tulokset syntyvät yhdessä tekemällä. Tiimipelaamisen voimaan Ida uskoo kaikessa. XC-Partyssa teemme vahvaa tiimityötä Masterien kesken, sekä valmentaja-valmennettava yhteistyöllä saadaan aikaiseksi uskomattoman hienoja tuloksia.
”Ida on pirteä, nauravainen ja innokas valmentaja! Valmennus tapahtuu etänä, mutta onnistuu silti helposti ja meininki on avointa. Ida osaa keskustella verkossa ja vastaa aina kaikkiin juttuihin. Toimii! 😎🌿”
”Valmentajana Ida on super tsemppaava ja innostava! Valmennuksesta saa uusia oivalluksia ja monipuolisuutta harjoitteluun ja pääsee haastamaan itseään. Jos tarviit valmentajaa, Ida on huippu 💪😊”
”Idalla on innostava ja kannustava opetustyyli. Kyky nopeasti huomata mitä painottaa opetuksessa ja selkeä tapa opettaa. Ida saa otteellaan lapset ja aikuiset innostumaan lajista ja nauttimaan tekemisestä ja uuden oppimisesta. Ei jätä ketään kylmäksi. Vahva suositus!”
Valmennusta hiihdon harrastajille
Verkkovalmennus
Hiihtoleirit
Urheilusukellus
Ryhtiä harjoitteluun ja tukea vaikeisiin hetkiin.
Ennen: Luulin osaavani hiihtää teknisesti oikeinJälkeen: Vuodessa on menty paljon eteenpäin“Ohjelmia saa hyvin muokattua palvelemaan kesäisiä tarpeitani maastopyöräilyssä”
— Tommi
Niinan asiakastarina: Treenit Engadinin hiihtomaratonille lumettomissa olosuhteissa
Ennen: Ravitsemushaasteita ja väsymystäJälkeen: Energiaa harjoitella ja onnistunut hiihtomaraton“Tiedän että Idan treeniohjelmat voivat auttaa minua valmistautumaan seuraavaan haasteeseen”
— Niina
Lue Niinan tarina
Senjan asiakastarina: Pirkan Hiihto 2026
Ennen: Unelmana Pirkan HiihtoJälkeen: Tavoiteajan alitus“Niin kivaa treenata rennossa, mutta motivoituneessa porukassa!”
— Senja
Lue Senjan tarina
Tekniikkavinkit antoivat meille lisämotivaatiota liikkumiseen
Jälkeen: Juoksutekniikkapäivä yritykselle“Tekniikkavinkit antoivat meille lisää motivaatiota liikkumiseen. Työporukan kanssa oli hauskaa harjoitella ammattitaitoisessa ohjauksessa. Toivomme lisää valmennusta XC-Partylta.”
— Mehiläinen, BeeHealthy
Valmennuksen ja seuratoiminnan kehittämispäivä, maaliskuussa 2026
Koulutamme ja kehitämme urheilupalveluja yhdessä eri toimijoiden kanssa“Ida on erittäin ammattitaitoinen kouluttaja ja osasi rakentaa juuri meidän tarpeisiimme sopivan kokonaisuuden. Saimme valtavasti materiaalia toimintamme kehittämiseen!”
— Joutsan Pommi
