Oma tili

Yksilövalmennustunti

89.00

Valmennuksen sisältö suunnitellaan valmennettavan toiveiden ja tarpeiden mukaiseksi. Turvallinen lajin aloittaminen ja sujuvaa tekniikkaa yksilövalmennuksessa kaikentasoisille. Tämä on myös tykätty lahjaidea puolisolle tai ystävälle.

Tässä 60 min. mittaisessa ohjauksessa saat paljon palautetta, käytännöllisiä ohjeita kyseisen lajin tekniikoihin ja taitoihin, sekä ideoita omatoimiseen harjoitteluun ohjauksen jälkeen. Käytämme myös videopalautetta.

LAJIT

  • Juoksuvalmennus maastoon, poluille ja tielle
  • Hiihto ja rullahiihto
  • Voimaharjoittelun ohjaus
  • Uinti ja avovesiuinti: Anu Junnila
  • Maastopyöräilykoulut aloittelijoille: Mika Kankainen, Anu Junnila, Jani Oravamäki, Keijo Vehkakoski
  • Maastopyöräilyvalmennus kuntoilijoille ja kilpakuntoilijoille: Arto Tikkala, Keijo Vehkakoski

Jyväskylä

Jyväskylässä valmentavat Ida Meriläinen, Petter Kukkonen ja Bettina Wikström.

Kokkola

Kokkolassa ja Oulun seudulla valmentaa kaikissa lajeissa Anu Junnila.

Oulu

Oulussa valmentavat Mika Kankainen, Jani Oravamäki ja Maria Harju.

Rovaniemi

Rovaniemellä valmentaa juoksussa ja hiihdossa Joni Seppä, maastopyöräilyssä Arto Tikkala.

Jämsä, Himos

Jämsässä valmentaa Keijo Vehkakoski.

Kuvaus ja suunnittelu Mainas Oy @mainas_kuva

Tyylit ja tavoite

Voit valita lajin sekä sen tyylin tekniikan ja ohjaajan mieltymyksesi mukaan. Valmennamme kaiken tasoisia aloittelijoista kilpailijoihin. Aloittelijan tunnilla perehdytään turvallisesti lajin oppimiseen, välineiden käyttöön, yleisiin taitoihin sekä välineiden hallintaan. Kun tekniikat alkavat sujua, käydään läpi teknisiä elementtejä. Pidemmälle edenneiden kanssa toteutamme yksilöllistä tekniikkaopetusta.

Kaikki ohjaajat ovat taitavia ja innostavia ammattilaisia. Kannattaa tutustua ohjaajiin klikkaamalla tästä: Me-sivulle

Osto

  • Ilmoita ostoksesi jälkeen meille info@xcparty.fi kenen valmentajan ohjaukseen haluat. Lähetämme sinulle lisätietoa paluupostissa.
  • Uimahallin ja kuntosalin pääsymaksun asiakas hoitaa itse erikseen.
  • Haluatko maksaa ePassilla, Edenredillä tai Smartumilla? Maksa valmennus kyseisessä palvelussa ja lähetä siitä meille kuitti info@xcparty.fi. Saat paluupostissa vahvistuksen ja lahjakortin.

Taso

Ohjauksen taso valitaan ohjattavien mukaan paikan päällä. Voit olla ihan ensikertalainen tai kokenut urheilija, joka haluaa edetä entistä taloudellisemmin ja nopeammin.

Välineet

Kysy mahdollisesti tarvittavia välineitä lainaan ohjaajilta info@xcparty.fi

Milloin ja missä?

Valmennuksen sinulle sopiva ajankohta ja paikka sovitaan suoraan valmentajan kanssa.

Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!

Helppo

Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.

Keskitaso

Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.

Vaativa

Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.