Syksyä pukkaa, sataa, tuulee, palelee ja ei huvittaisi kastua. Pimeässsä ei ole kivaa liikkua ulkona. Urheiluinnostus alkaa helposti laantua syksyisin. Lenkkeily harvenee, ja saattaa jäädä jopa pois. Kuulostaako

Anu Junnila ohjasi Sakarille ja Kimmolle uintiharjoituksen. Anu on yksi Matkalla Tervahiihtoon -projektin asiantuntijoista Vieraskynässä. Anu vastaa myös yhdessä miehensä Lasse Seppäsen kanssa Matkalla Tervahiihtoon -valmennuksista.

Saken kova treeni-innostus ja motivaatio saivat kolhun, kun jalkapöydän rasitusmurtuma lopetti golf-harrastuksen ja lenkkeilyn kesken parhaimman harjoittelukauden. Lisäksi molemmilla treenattavilla on paljon massaa, jonka takia

“Pikkusen on paikat kipiänä, hetken kesti päästä aamulla ylös.” 🙂 -raportoi Kike eilisen kahvakuulatreenin tuntemuksia. Kike oli tehnyt ennenkin jääkiekkoaikoinaan Timråssa kahvakuulatreeniä, mutta vuosien tauon jälkeen treeni

Sakke ja Kike ne jaksavat aina yllättää positiivisesti. Hiihtomotivaatio on niin korkealla, että sitä oltiin jo käyty tutkimassa nettisivuilla norjalaisten naisten harjoittelumetodeita. Vai olivatkohan ne sittenkin

Kesäsää on nyt mitä on, mutta tässä treenaajan TOP10-lista koiranilman hyvistä puolista. Kiitos Anu Junnilan positiivisuuden, nyt on syytä nostaa peffa soffalta ylös ja suunnata ulos

Pyöräily on erinomainen laji fyysisen kunnon ylläpitoon, samalla saat raitista ilmaa ja voit ihailla kauniita kesämaisemia. Luonnossa tutkitusti stressitaso laskee ja mieli lepää, mutta samalla kroppasi