Oma tili

Loikkaharjoittelusta hyötyjä moneen!

Loikat ja loikkiminen on yleisnimitys suurelle määrälle eri liikkeitä ja liikkumistapoja. Loikka sisältää ponnistuksen, lentovaiheen ja alastulon. Loikkia voidaan tehdä yksittäisinä suorituksina, mutta usein niitä

Lue artikkeli »

Kuinka aloittaa juoksuharrastus lempeästi?

Hyväntuulisia ihmisiä värikkäissä vaatteissaan. Maanteillä, pyöräteillä, ulkoilureiteillä ja maastopoluilla. Variaatio on huomattavaa iän, ruumiinrakenteen, vauhdin ja monen muunkin asian suhteen. Yksi asia kuitenkin yhdistää, he

Lue artikkeli »

BETTINAN RULLAHIIHTOMYLLY

Hiihto on talvisin ihan parasta, mutta älä missaa pitkää ja ihanaa rullahiihtokautta! Ammattitaitoinen hiihtovalmentaja Bettina opettaa rullahiihtoa kesällä Jyväskylässä, tule oppimaan ja kehittymään! Rullahiihtomyllyssä opit

Lue artikkeli »

Viisi vinkkiä talviharjoitteluun

Lipsuuko juoksulenkeillä? Tympeääkö tarpominen hangessa? Ei hätää – näillä vinkeillä nautit kestävyysharjoittelusta myös talvella! Moni juoksija ja pyöräilijä manaa Suomen pitkää talvea, ja halajaa esimerkiksi

Lue artikkeli »

Juoksijat tehdään talvella!

Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon  Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –

Lue artikkeli »

Kirje valmentajalle

“Hei! En ole mikään kilpailija ja kunnonkin kanssa on niin ja näin, mutta olisiko mahdollista saada jeesiä?”  No ilman muuta! Sitähän varten me olemme! Meiltä

Lue artikkeli »