Joskus sen saa, mutta läheskään aina ei. Sitä tunnetta kuitenkin moni jahtaa. Oletko sinä kokenus Runners´High´n Cyclist´s tai Skiers´ high´n? Moni kuvaa sitä euforiseksi tunteeksi,
Hiihto on talvisin ihan parasta, mutta älä missaa pitkää ja ihanaa rullahiihtokautta! Ammattitaitoinen hiihtovalmentaja Bettina opettaa rullahiihtoa kesällä Jyväskylässä, tule oppimaan ja kehittymään! Rullahiihtomyllyssä opit
Hei sinä! Tässä kirjoittelee Johanna. Asun ja viihdyn luontokaupungissa Rovaniemellä. Täällä saa ja voi yhdistää sujuvasti harrastukset ja oman arkisen elämäntyylin luontoon. Koulutukseltani olen
Lipsuuko juoksulenkeillä? Tympeääkö tarpominen hangessa? Ei hätää – näillä vinkeillä nautit kestävyysharjoittelusta myös talvella! Moni juoksija ja pyöräilijä manaa Suomen pitkää talvea, ja halajaa esimerkiksi
Mika on pyöräilyä, kendoa ja monenlaista luontoliikuntaa harrastava ikuinen maisemien ja auringonlaskujen ihailija. Koulutukseltaan tämä DI, LH, Mt- ja päihdeohjaaja, VOK1 ja VOK2 (SLU/Suomen Kendoliitto
Kirjoittaja Topi Kiljunen Perinteisen sukset ovat kehittyneet viime vuosina merkittävästi ja kaupoissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja tarjolla. Tässä blogitekstissä muutamia vinkkejä kuinka löydät näistä eri
Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –
“Hei! En ole mikään kilpailija ja kunnonkin kanssa on niin ja näin, mutta olisiko mahdollista saada jeesiä?” No ilman muuta! Sitähän varten me olemme! Meiltä
Kirjoittaja: Ida Meriläinen ja Ski Teamilaiset Tätä kysyin Ski Teamilaisiltani ja moni heistä tunnustautuikin pimeällä lenkkeilyn rakastajaksi! Se on motivoivaa kuulla, nimittäin itselläni on hieman
Tammikuu ja elokuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja
Haluaisitko nautinnollisemman hiihtokunnon ensi talveksi? Tuntuuko, että treenaat ja liikut, mutta kehitystä ei tapahdu? Haluaisitko järkevöittää tekemistäsi ja saada samalla treenimäärällä, jolla liikut nyt, parempia
Luontoliikunta ja eräily ovat kasvavia trendejä, jotka pandemian ansiosta ovat laajentuneet uusiin ulottuvuuksiin. Luonnossa liikkuminen vähentää stressihormoneja elimistössä, joten jokaiselle löytyy joku syy luontoon lähtemiselle.
Etenkin monen kuntoilijan tapoihin voi kuulua saman lenkin kiertäminen joka päivä samalla vauhdilla: tyypillisesti joko todella hiljaa mukavuusalueella tai vaihtoehtoisesti aina vähän verenmaku suussa. Tällainen
Kun harjoitellaan kestävyysliikuntaa, on kestävyyden fysiologinen mittari hapenottokyky. Hapenottokyky jalostuu kuitenkin hyviksi hiihtotuloksiksi vasta hiihtotekniikan, hiihdon taloudellisuuden ja nopeuden avulla. Harjoittele riittävästi matalilla tehoilla Hapenottokyvyn
K18 Liikuntaleikkikoulu alkaa Oulussa ja Jyväskylässä jälleen 30.8. suotreenillä. Suotreeni sopii hiihtäjien lisäksi juoksijoille ja kaikille luontoliikunnasta pitäville. Suolla keho saa uusia ärsykkeitä pehmeällä, raskaalla
Lähtötilanne raskauteeni (loka-marraskuu 2021) oli tällä kertaa vähän erilainen, kun kyseessä oli kolmas raskaus ja sen tuomia muutoksia osasi odottaa, ja ottaa ne vähän rennommalla
