Kirjoittaja: Päivi Lohikoski IG: @paivihanna Valta ja luottamus vaikuttavat kaikessa ihmisten välisessä toiminnassa taustalla. Usein vallankäyttö mielletään negatiiviseksi asiaksi, mutta se on minun mielestäni neutraali
Hyväntuulisia ihmisiä värikkäissä vaatteissaan. Maanteillä, pyöräteillä, ulkoilureiteillä ja maastopoluilla. Variaatio on huomattavaa iän, ruumiinrakenteen, vauhdin ja monen muunkin asian suhteen. Yksi asia kuitenkin yhdistää, he
Kevät on uudistumisen ja kasvun aikaa. Niin myös meillä, kun kokenut maasto- ja ampumahiihto sekä triathlonvalmentaja Anu Junnila palaa XC-Partyyn ja ottaa tehtäväkseen valmentamisen ja
Juttumme 1.4.2024. Kirjoittaja @paivihanna Puettavat, joustavat, rullalta rullalle -elektroniikkaa hyödyntävät XC Party älypannat välittävät valmentajille tietoa käyttäjiensä fyysisestä kunnosta, unesta ja hyvinvoinnista. Panta lukee 3D
Kylmässä harjoittelu vaikuttaa treenaamiseen monella tavalla. Ensinnäkin paksut vaatekerrokset saattavat lisätä merkittävästi energiankulutusta ja meno tuntuukin talvella usein raskaalta. Kylmä ilma jäähdyttää hengitysteitä ja elimistö luovuttaa hengitettäessä
Tätä oli odotettu ja pelätty, kohta taas mentäisiin pitkin Pohjois-Karjalan vaaramaisemia. Odottelin katoksessa sateelta suojassa, että kovimmat juoksijat lähtisivät matkaan seitsemän aikaan aamulla. 65km matkalla
Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys- ja luontourheilun rakkautta ja raastoa! Löydät meidät kaikilta kuuntelualustoilta mm. Spotifysta ja Podtailista. Dreamteamit kestävyysurheilussa Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys-
Loikat ja loikkiminen on yleisnimitys suurelle määrälle eri liikkeitä ja liikkumistapoja. Loikka sisältää ponnistuksen, lentovaiheen ja alastulon. Loikkia voidaan tehdä yksittäisinä suorituksina, mutta usein niitä
Moikka! Mä oon Lilia, ja tässä vähän erilaisessa blogitekstissä pääset tutustumaan muhun, XC-Partyn kesätyöläiseen.🤗 Asun Oulussa ja olen 17- vuotias. Menen syksyllä lukion toiselle luokalle,
Suotreeni sopii hiihtäjien lisäksi juoksijoille ja kaikille luontoliikunnasta pitäville. Suolla keho saa uusia ärsykkeitä pehmeällä, raskaalla ja epätasaisella alustalla juostessa. Lisäksi suossa tarpoessa jalkojen voima
Kirjoittaja: Kati Vehmas, seikkailu-urheilija Insta: @napapiirinseikkailija Blogi: Napapiirinseikkailija Puuttuuko treeneistä potku? Ja aloittaminenkin on vaikeaa? Paras keino kehittyä on hankkia oma valmentaja tai liittyä valmennustiimiin.
Joskus sen saa, mutta läheskään aina ei. Sitä tunnetta kuitenkin moni jahtaa. Oletko sinä kokenus Runners´High´n Cyclist´s tai Skiers´ high´n? Moni kuvaa sitä euforiseksi tunteeksi,
Lipsuuko juoksulenkeillä? Tympeääkö tarpominen hangessa? Ei hätää – näillä vinkeillä nautit kestävyysharjoittelusta myös talvella! Moni juoksija ja pyöräilijä manaa Suomen pitkää talvea, ja halajaa esimerkiksi
Mika on pyöräilyä, kendoa ja monenlaista luontoliikuntaa harrastava ikuinen maisemien ja auringonlaskujen ihailija. Koulutukseltaan tämä DI, LH, Mt- ja päihdeohjaaja, VOK1 ja VOK2 (SLU/Suomen Kendoliitto
Jokaisella on jonkinlainen käsitys siitä minkälainen haluaa olla ja miten elämäänsä haluaa elää. Nämä mielikuvat tai unelmat auttavat asettamaan itsellemme rohkeampia tavoitteita. Tavoitteet ohjaavat reitille,
Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –
