Oma tili

Mistä kemufiilis treeniin syyssäällä?

Tammikuu ja elokuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja

Lue artikkeli »

Voimaa ja virtaa sauvatreenistä

Kun harjoitellaan kestävyysliikuntaa, on kestävyyden fysiologinen mittari hapenottokyky. Hapenottokyky jalostuu kuitenkin hyviksi hiihtotuloksiksi vasta hiihtotekniikan, hiihdon taloudellisuuden ja nopeuden avulla. Harjoittele riittävästi matalilla tehoilla Hapenottokyvyn

Lue artikkeli »

Uutta XC-Partyssa 2022

Me luontoliikuntaa rakastavat mennä täräytimme ja perustimme XC-Partysta osakeyhtiön! Niin kovasti uskomme liikunnan ilon välittämiseen, sporttihenkisen heimon voimaan ja monilajisuuden hyötyihin. Kaikkea tätä ja paljon

Lue artikkeli »