Hiihto on talvisin ihan parasta, mutta älä missaa pitkää ja ihanaa rullahiihtokautta! Ammattitaitoinen hiihtovalmentaja Bettina opettaa rullahiihtoa kesällä Jyväskylässä, tule oppimaan ja kehittymään! Rullahiihtomyllyssä opit
Himos Epic 2021 kisarapsa -kirjoittaja Mika Mäenpää ”Ihan hirveä kokemus, mutta pakko tulla ensi vuonna uudestaan.” Tuo oli ensimmäinen lause lauantaina maalissa, kun Epicin henkilökunta
Hei sinä! Tässä kirjoittelee Johanna. Asun ja viihdyn luontokaupungissa Rovaniemellä. Täällä saa ja voi yhdistää sujuvasti harrastukset ja oman arkisen elämäntyylin luontoon. Koulutukseltani olen
Ajotassu tai mono syönnillään Kun treenissä tai kisassa on vahva olo. Bonkki Sippi, rättiväsynyt, tulee seinä vastaan. Esiintyy mm. brevet tai pitkänmatkan pyöräilijöiden slangissa. FTP
Mika on pyöräilyä, kendoa ja monenlaista luontoliikuntaa harrastava ikuinen maisemien ja auringonlaskujen ihailija. Koulutukseltaan tämä DI, LH, Mt- ja päihdeohjaaja, VOK1 ja VOK2 (SLU/Suomen Kendoliitto
Kirjoittaja Topi Kiljunen Perinteisen sukset ovat kehittyneet viime vuosina merkittävästi ja kaupoissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja tarjolla. Tässä blogitekstissä muutamia vinkkejä kuinka löydät näistä eri
Jokaisella on jonkinlainen käsitys siitä minkälainen haluaa olla ja miten elämäänsä haluaa elää. Nämä mielikuvat tai unelmat auttavat asettamaan itsellemme rohkeampia tavoitteita. Tavoitteet ohjaavat reitille,
Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –
“Hei! En ole mikään kilpailija ja kunnonkin kanssa on niin ja näin, mutta olisiko mahdollista saada jeesiä?” No ilman muuta! Sitähän varten me olemme! Meiltä
“Mulla on ihan hullu idea ensi vuodeksi, ja tarvitsen sun apua!” Vuosi sitten Sanna laittoi Susannalle viestiä päätettyään antaa itselleen huikean lahjan pyöreiden vuosien kunniaksi.
Tammikuu ja elokuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja
XC-Party valmentajablogi – Emma Jyrkinen Valmentaja- ja urheilijaesittely Maastohiihto ja yleisurheilu ovat olleet osa elämääni pitkän aikaa. Molemmissa lajeissa olen saavuttanut SM-mitaleja, mutta tärkeimpänä oppina
Haluaisitko nautinnollisemman hiihtokunnon ensi talveksi? Tuntuuko, että treenaat ja liikut, mutta kehitystä ei tapahdu? Haluaisitko järkevöittää tekemistäsi ja saada samalla treenimäärällä, jolla liikut nyt, parempia
Ulkonäkö on monelle kuntoilijalle ja varsinkin kilpaurheilijalle suuressa roolissa. Ja miksipä ei olisi? Elämme aika ulkonäkökeskeisessä kulttuurissa, jota some kenties buustaa vielä lisää. Vuorikauriin lailla
Kisarapsan kirjoittaja Onni Kaapu. Pitkään kytenyt kipinä sai kesäkuun lopulla nuoren miehen tekemään tunteikkaan valinnan. Päätin keskittyä pyöräilyn ja triathlonin sijasta pelkkään polkujuoksuun. Minulla oli välittömästi
Luontoliikunta ja eräily ovat kasvavia trendejä, jotka pandemian ansiosta ovat laajentuneet uusiin ulottuvuuksiin. Luonnossa liikkuminen vähentää stressihormoneja elimistössä, joten jokaiselle löytyy joku syy luontoon lähtemiselle.
