NUTS Housen verkkovalmennustiimi koostui kaikille matkoille osallistuneista erilaisista polkujuoksun harrastajista. Erilaisuus on rikkautta, niin myös tässä tiimissä. Parasta oli nähdä ne tulokset, mitä ammattitaitoinen ja
Ultrajuoksu on raaka laji ja meidän XC Party Master Satu on siinä maan parhaita. Hänellä on parhaillaan hallussaan nuorten SE sekä 6h, 12h että 100km
Kirjoittajana XC Party Master, valmentaja Riikka Tulppo Ystäväni soitti viime keväänä hätäisen puhelun: ”Voiko hiihdon jälkeen tulla krapula?” Vähän huvittuneena kuuntelin tarinaa, sillä tällä kaverilla
Kirjoittaja: XC Party Hero Piia Jylhä, NUTS Housen verkkovalmennusryhmästä Viikonlopun aikana on tullut mietittyä tämän hyvin rakkaan ja haastavan lajimme kääntöpuolia. Suureksi harmiksemme yksi tiimimme
Mediterapia on avannut Suomen ensimmäisen Fascial Manipulation© klinikan Oulun keskustaan. Faskiamanipulaatiosta voi löytää avun mm. tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin, kipuun, selittämättömiin vaivoihin ja pitkittyneisiin oireisiin.
“Fyysinen suorituskyky romahtaa, unettomuutta, viiden kilsan kävely on maksimisuoritus, rytmihäiriöitä, yöhikoilua, alakuloa, väsymystä, itkettää vähän väliä, apaattisuutta, vapinaa ja tärinää, pienet asiat tuntuvat vuorilta, ruokahalu
Säät alkavat vähitellen lämmetä ja hiekat on lakaistu kevyenliikenteen väyliltä. Jos talvi tuli kuljettua töihin autolla, nyt on viimeistään korkea aika harkita työmatkaliikunnan aloittamista. Harva
Kyllä! Suosittelen Suomen Lapin maisemia hiihdon ystävälle! Keväällä aamun sarastus herättää aiemmin, kuin marraskuun lumileirillä. Keväällä voit valita useasta reitistä mieluisimman, voit valita vauhdin ja
XC Partyt ovat maastourheilun juhlaa! XC Masterit ovat oman lajinsa mestareita, inspiroivia vaikuttajia tai valmentajia. XC Partyjen osanottajat ovat XC Heroes, jotka ovat haasteita kaihtamattomia
Tervahiihto kulkee Utajärven 80 kilometrin matkalta Muhoksen Korkalavaaraan, josta alkaa 49 kilometrin lenkki, ja Sankivaarasta 15km matka, jatkuen Ouluun Hiukkavaaraan maaliin. Matkalle mahtuu tunnelmallista suoaluetta,
“Eka kertaa oltiin vaimon kanssa Pikku-Syötteellä. Kaikki toimi oikein hyvin ja ruoka oli monipuolista ja maistuvaa ? Sijainti on mitä parhain kun on niin lähellä.”
Urheilusome motivaation lähteenä, ravitsemus, palautuminen ja treeniohjelmat olivat Team Tervahiihdon järjestämän hyvinvointi-illan teemoja. Aiheista riitti runsaasti keskustelua ja tapahtuma venähtikin jopa vähän yliajalle! Puhujina olivat
Ennätyshelteinen kesä oli nautinnollinen liikuntakesä monelle, niin myös Team Tervahiihdon kestävyysliikunnan aktiiveille ja koutseille. Kaikki liikkuivat monipuolisesti ja osa kävi kisoissakin hakemassa kokemuksia, menestystä ja
Usean tunnin mittaisessa kovatehoisissa suorituksissa energiaa kuluu paljon! Tankkaamalla tankit täyteen varmistat, etteivät lihaksen energiavarastot ja veren sokeripitoisuus pääse laskemaan liian alas suorituksen aikana. Alle
MOJO ”Vire ja fiilis, joka erottaa ihmisen muista. Mojo tarkoittaa melkein taianomaista voimaa, energistä otetta, draivia ja karismaa, joka voidaan liittää eri tilanteisin ja ihmisiin.”
Liike on lääke ja kestävyysliike kestolääke! Kestävyysliikunnan hyvinvointia lisäävät vaikutukset ovat monipuolisia, mutta isossa kuvassa yhä harvempi tuntee tätä lääkettä. Moni Tervahiihdon kanavia seuraava onneksi
